Поради для батьків під час війни

Adoption
Date
  • 1630 Переглядів
Дієві психологічні лайфхаки.

89_5b_.jpg (34.72 Kb)


Думайте про майбутнє, не про минуле. Мрійте, плануйте, обговорюйте з важливими людьми, що ви зробите найпершим після встановлення миру. Такі роздуми та розмови наснажують і стабілізують.

Позбудьтеся почуття провини. Не звинувачуйте себе у тому, що сталося, або у тому, що ви щось зробили не так. Ви зробили все, що могли на той момент.

Намагайтеся їсти та спати. Якщо харчування доступне, так само їжте, а не лише намагайтеся нагодувати дитину. Намагайтеся спати, коли це можливо. Ваш фізичний стан — гарантія безпеки вашої дитини.

Просіть про допомогу. Якщо ви потребуєте допомоги або підтримки — попросіть про неї. Звертатися за допомогою не соромно.

Говоріть про свої емоції. Спілкуйтеся з важливими для вас людьми, говоріть про свої емоції та переживання. Телефонуйте рідним. Просте «Як ти?» здатне наснажити і вас, і того, кому ви телефонуєте.

Якщо відчуваєте потребу — зателефонуйте на «гарячу лінію» підтримки, поспілкуйтеся з професіоналами, аби максимально забезпечити свою емоційну стабільність у цей непростий час.

Київстар
+380675679845
+380969905450

Lifecell
+380636614252
+380633994592

Vodafonе
+380953271521

Бережіть себе, і тоді захищеними будуть ваші діти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: поради, під час війни, війна, поради батькам


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Чому діти можуть підняти руку на батьків?

    Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Щаслива сім’я — це не та, де немає проблем, а та, де люди вміють їх долати та цінувати одне одного. Психологи часто виділяють кілька золотих стандарті

    6 правил щасливої ​​сім'ї

    Сімейні справи | 01:20, 10.05.2026

    Щаслива сім’я — це не та, де немає проблем, а та, де люди вміють їх долати та цінувати одне одного. Психологи часто виділяють кілька золотих стандартів, які допомагають підтримувати тепло у стосунках протягом десятиліть.

    Проблеми у сім’ї часто сприймаються як загроза, проте їх правильне подолання може стати потужним фундаментом для зближення. Психологи стверджують, що

    5 проблем, які допоможуть зміцнити сім'ю

    Сімейні справи | 00:30, 10.05.2026

    Проблеми у сім’ї часто сприймаються як загроза, проте їх правильне подолання може стати потужним фундаментом для зближення. Психологи стверджують, що певні конфліктні зони допомагають партнерам краще пізнати одне одного та вибудувати глибшу довіру.

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються

    Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

    Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г

    Запит на «жіночу незамінність» часто виникає зі страху втрати, але насправді міцні стосунки тримаються не на маніпуляціях чи ідеальності, а на психоло

    Як стати жінкою, від якої ніколи не втече чоловік?

    Сімейні справи | 01:30, 09.05.2026

    Запит на «жіночу незамінність» часто виникає зі страху втрати, але насправді міцні стосунки тримаються не на маніпуляціях чи ідеальності, а на психологічному комфорті та взаємній повазі. Парадокс у тому, що чоловіки (як і жінки) найменше хочуть іти в

    Психологи зазначають, що люди, які легко засмучуються через дрібниці, не завжди роблять це через злість - часто причина в емоційній залученості.

    Люди, які часто дратуються через дрібниці, здатні сильніше кохати

    Сімейні справи | 08:30, 08.05.2026

    Психологи зазначають, що люди, які легко засмучуються через дрібниці, не завжди роблять це через злість - часто причина в емоційній залученості.

    Вчені підтвердили: пари які сплять у фізичному контакті мають нижчий рівень кортизолу і вищий рівень окситоцину. Вони рідше сваряться вдень і вище оці

    Пари, які сплять в обнімку, мають нижчий рівень кортизолу

    Сімейні справи | 06:30, 08.05.2026

    Вчені підтвердили: пари які сплять у фізичному контакті мають нижчий рівень кортизолу і вищий рівень окситоцину. Вони рідше сваряться вдень і вище оцінюють стосунки — не тому що вони ідеальні а тому що тіло щоночі отримує сигнал: ми разом ми в безпец

    Коментарі до новини