Нічні кошмари нам сняться не просто так

ві сні людина занурюється в дивний світ. У цій країні мрій можна пережити і дивовижні речі, і реалістичні ситуації. Часто ці переживання зникають після пробудження і назавжди вислизають з пам'яті. Але іноді вони не виходять з голови протягом декількох днів. Вчених цікавлять питання: чи збуваються сни? Яку біологічну функцію вони виконують?

Страх уві сні

Дослідники вивчили функцію особливо сильного почуття: страху. Вони поставили за мету дізнатися, що відбувається в мозку під час страху уві сні, і як це впливає на вміння справлятися з цією емоцією в стані неспання. Їх експеримент допоміг дізнатися, які області розумового органу активні під час поганих снів. Були визначені дві області: центральна частина і поясна звивина.

Найцікавіше, що обидві ці дві області стають активними і в страшних ситуаціях повсякденності. Нейрони в центральній частині несуть відповідальність за оцінку почуттів і мимоволі спрацьовують при появі страху. Поясна звивина готує організм до відповідної реакції в таких випадках. Вона регулює поведінку перед небезпекою. Але що за зв'язок між страхами в цих двох настільки різних світах?

Тренування для стану неспання

Другий експеримент показав, що образи, які вселяють страх — наприклад, погоні, напади і пограбування — дають вражаючий результат: якщо людина відчуває страх часто і довго, її реакція на схожі життєві події набагато слабкіша.

І центральна частина, і поясна звивина, і мигдалеподібне тіло, що також відповідає за емоції, були в цьому випадку менш активні. Крім того, було доведено, що при цьому активувалася середня префронтальна кора — ділянка мозку, що пригнічує роботу мигдалеподібного тіла в страшних обставинах і, отже, відчуття страху не паралізувало і не пригнічувало людину. Як припускають дослідники, це доводить, що існує яскраво виражена взаємодія між нічними і денними страхами. Емоції, які відчуваються уві сні, стають як би вправою — вони дають можливість краще справлятися з лякаючими ситуаціями під час неспання. Кошмари можуть навчити адекватно реагувати і підготувати до справжніх ризиків і небезпек.

Але цілюща сила кошмарів має межі — коли сняться занадто страшні сновидіння. Якщо уві сні перевищується певний поріг страху, кошмар втрачає свою корисну роль стабілізатора почуттів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми не пам'ятаємо перші кілька років нашого дитинства?

Психологія | 07:30, 25.12.2025

Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо вченим. Наприклад, дослідники довели, що протягом перших кількох днів життя немовлята можуть згадати

5 різдвяних фільмів з двотисячних для хорошого настрою

Сімейні фільми | 23:30, 24.12.2025

На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку, щоб підіймати настрій.

Прикмети на Різдво Христове 2025

Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

Мама | 06:30, 21.12.2025

Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.