Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з корисних трав. Але, як і будь-який продукт, споживання чаю необмеженій кількості може призвести до проблем зі здоров’ям.

Листовий напій – джерело флавоноїдів. Це корисні для організму компоненти, але їх надлишок заважає засвоєнню заліза з їжі, у тому числі з рослинних та молочних продуктів. Тому не рекомендується пити чай одразу після їжі.

У цьому напої також міститься кофеїн, за рахунок чого кружка гарного чаю може бадьорити не гірше за каву. Але у надмірних кількостях цей компонент збільшує рівень стресу, підвищує тривожність, а також провокує безсоння та нервозність.

Дивно, але часте вживання чаю може призвести до набору ваги. Чайні цінителі рекомендують пити цей напій без цукру та будь-яких солодощів. Але більшість людей звикли влаштовувати чаювання не тільки з додаванням в чай цукру, але і з різними тістечками, цукерками та іншими чайними частуваннями. Ці продукти призводять до збільшення ваги. Якщо потрібно підсолодити напій, краще додати туди натуральний мед.

Занадто часто вживання чаю також призводить до пожовтіння емалі зубів, провокує нудоту, втрату апетиту, проблеми зі шлунково-кишковим трактом. У деяких випадках чай згубно впливає на серцево-судинну систему та провокує розвиток хвороб серця та судин.

Оскільки цей напій є сечогінним засобом, то людям, які мають проблеми з нирками, теж варто бути обережнішими. Кофеїн та неофілін, що містяться в чаї, можуть посилити концентрацію шкідливих речовин у сечовому міхурі та призвести до повної ішемічної нефропатії нирок.

Також не варто пити чай занадто гарячим, оскільки великий ризик розвитку раку шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фаршировані томати по-грецьки — смачний рецепт

Харчування | 14:00, 06.11.2025

Соковиті стиглі помідори начиняються ароматною сумішшю з рису, зелені, фети й маслин. Запікаються разом із картоплею в томатному соусі — ідеально для обіду або вечері.

Огірки з перцем і печерицями — рецепт на зиму

Харчування | 13:00, 06.11.2025

Огірки з перцем і печерицями на зиму — це незвична консервація, завдяки якій можна отримати смачне хрустке асорті. Для маринаду потрібні найпростіші інгредієнти.

Солоні сирники — рецепт з вареними яйцями і твердим сиром

Харчування | 14:00, 05.11.2025

Бажано готувати ці сирники з домашнього сиру. До них додамо два нарізаних варених яйця та одне сире. Солоні сирники з вареними яйцями і твердим сиром — ідеальний ситний сніданок, коли не хочеться солодкого.

Запечені морквяні кошики з яйцем — простий рецепт у духовці

Харчування | 13:00, 05.11.2025

Запечені морквяні кошики з яйцем — це яскравий і поживний варіант сніданку, який готується всього за кілька хвилин. У цьому рецепті моркву тонко нарізаємо слайсами, формуємо з них кошики та запікаємо разом із яйцем до ніжної текстури та рум’яної скор

Брауні за 8 хвилин — супершвидкий рецепт

Харчування | 14:00, 04.11.2025

Мабуть, брауні — найшоколадніший десерт. Для цього рецепта не потрібне борошно, тісто замісимо на какао, розпушувачі та яблуці. Цукор або інший підсолоджувач додай до смаку. Брауні за 8 хвилин готуємо в мікрохвильовці.

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Вафельні бризолі з курячим фаршем — швидкий і бюджетний рецепт

Харчування | 14:00, 03.11.2025

Вафельні бризолі з курячим фаршем можна приготувати всього за пів години без зайвого клопоту. У цьому рецепті вафлі — основа замість тіста, а всередині — ніжна, ароматна куряча начинка.