Всі новини про: заняття спортом
Особливості занять спортом після 50-ти: ваш секрет молодості і краси
Здоров'я | 14:00, 03.10.2021 | Переглядів: 456
Багато хто вважає, що займатися cпорт після 50-ти не потрібний. Вік уже бере своє і за фактом нічого не змінити. Однак експерти наполегливо рекомендують регулярно відвідувати тренажерний зал в зрілому віці.
Скільки потрібно займатися спортом, щоб покращити пам'ять?
Здоров'я | 02:30, 24.09.2021 | Переглядів: 864
Фізична активність підтримує в тонусі не тільки ваші м'язи, а й мозок - в тому числі покращує пам'ять.
5 причин, чому ви почуваєтесь розбитими вранці
Здоров'я | 23:00, 29.08.2021 | Переглядів: 815
Якщо ви не жайворонок, то напевно дзвінок будильника призводить вас в стан відчаю, але чашка міцної кави або контрастний душ здатні швидко вирішити цю проблему і наповнити вас енергією. Якщо ж ці методи не працюють і ви постійно відчуваєте втому і розбитість вранці, потрібно шукати причини такого стану.
Як мотивувати себе для занять спортом
Здоров'я | 13:39, 09.01.2016 | Переглядів: 1394
Всі ми знаємо, наскільки заняття спортом корисні для здоров'я і фігури. І йдеться навіть не про професійний спорт, а про відвідування спортзалу або самостійні тренування на дому три рази на тиждень (або хоча б про регулярні півгодинні пробіжки). Але іноді так складно почати цю корисну звичку, а деяким спортсменам, які тренуються вже не перший рік, зберегти інтерес до даного хобі. Так що, в даній статті мова піде саме про мотивацію до занять спортом – це прості поради, які допоможуть не пропускати тренування і завжди бути у формі!