Всі новини про: джерело

Рівень цукру в крові, також відомий як глюкоза, є основним джерелом енергії для організму.

Діабет - це захворювання, яке впливає на здатність організму правильно використовувати та зберігати цукор із їжі, яку ви їсте. Ваше тіло або не виробляє, або не реагує на інсулін, який є хімічною речовиною, яка змушує глюкозу виводитися з крові після їжі. Хоча більшість діабетиків можуть насолоджуватися будь-якою їжею в помірних кількостях, ваш раціон повинен складатися переважно зі здорових продуктів, повних вітамінів і мінералів. Риба є чудовою їжею для діабетиків, оскільки вона містить багато поживних речовин, які містяться в м’ясі, без непотрібних насичених жирів і калорій.

Сардини є хорошим джерелом кальцію та білка, і вони містять олії, які можуть допомогти запобігти інфаркту, депресії, атеросклерозу та раку. Дієтологи називають їх «суперпродуктом», оскільки вони містять омега-3 жирні кислоти та мають низький рівень ртуті порівняно з іншою рибою.

Лужна фосфатаза - це фермент, який міститься в багатьох органах, включаючи печінку, кістки, нирки, кишечник і плаценту. Найбільша концентрація лужної фосфатази знаходиться у печінці та кістках. Звичайний аналіз крові визначає загальну кількість лужної фосфатази в крові.

Капуста належить до роду Brassica, до якого входять брокколі, цвітна капуста та листова капуста. Неофіційно члени цієї групи відомі як хрестоцвіті овочі. Цей універсальний овоч можна їсти сирим або приготованим на пару, квасити і навіть пити сік.

Капустяний сік багатий поживними речовинами, такими як вітаміни С і К, і його вживання пов’язане з багатьма ймовірними перевагами, включаючи втрату ваги, покращення здоров’я кишечника, зменшення запалення, збалансованість гормонів і детоксикацію організму.

Вітаміни групи В — це група поживних речовин, які відіграють багато важливих ролей у вашому організмі. Вони містяться в різноманітних продуктах харчування, тому більшість людей отримують рекомендовану кількість цих вітамінів лише за допомогою дієти.

Колаген - ниткоподібний білок, що входить до складу всіх тканин людського організму. Назва протеїну походить від грецького слова kolla - "клей". Це невипадково: основну функцію колагену багато фахівців порівнюють саме з клеєм. Його молекули утворюють довгі тонкі білкові волокна - фібрили. Вони служать для скріплення клітин тканин і пов'язують наш організм у єдине ціле. Колаген бере участь у «будівництві» суглобів, кісток, сухожиль, волосся, нігтів та шкіри та утворює стінки вен, артерій та капілярів. За різними оцінками, нею припадає близько третини всіх білків у нашому організмі.

Мозок – найважливіший орган у нашому організмі. Якщо ви стежите за своїм здоров'ям, його потрібно берегти, розвивати і, звичайно, живити різними вітамінами та мікроелементами, щоб він працював чітко, швидко та без помилок. Які продукти найкорисніші для мозку – давайте розбиратися разом.

При коронавірусі справжніми ліками може стати їжа. Є продукти, які можуть врятувати легені. Що потрібно їсти, якщо ви чи діти захворіли на COVID-19, розповіли лікарі.

Тому, хто може ночами безперервно тинятися по квартирі і рахувати овець у спробах заснути, фахівці радять переглянути раціон. Можливо, вся річ у тому, що ви їсте.