Всі новини про: вправи

Дивовижний комплекс схуднення від Шарліз Терон: при дотриманні дієти можна схуднути на 20 кг за місяць. При звичайному режимі - за 3-4 місяці!
Цей складний комплекс цього вартий. Але не треба забувати і про звичайні комплекси вправ, щоби тіло не звикло і реагувало правильно.

У нашому суспільстві вагітність сприймається не як природний стан, а як хвороба. Відповідно і вагітна жінка зобов'язана вести себе, як хвора: їй необхідний спокій і взагалі, вона повинна уникати будь-яких навантажень. Але це не зовсім правильний підхід. Вагітна жінка не повинна зовсім відмовлятися від навантажень, досить просто обмежити їх. Однак ходьба, прогулянки на свіжому повітрі і гімнастика для вагітних підуть їй тільки на користь.

Гімнастика для вагітних - це особливі комплекси вправ, розроблені з урахуванням допустимих для вагітних навантажень. Існує величезна кількість різних комплексів, спрямованих на вирішення певних проблем, і розрахованих на різні ситуації. Ми пропонуємо вам кілька з них.

Фахівці переконують, що тримати своє здоров'я у формі не так вже й складно - для цього потрібно щодня виконувати лише 3 вправи.
Які? Про це дивіться у нашому відео.

Пропонуємо вашій увазі післяпологову гімнастику, яка принесе користь вашому тілу та душі. Адже бути красивою - важливо для кожної жінки, а особливо після вагітності, коли знову хочеться відчути себе тендітною та легкою.

Якщо активне фізичне навантаження триває більше 30-40 хвилин, організм починає використовувати жир, як джерело енергії.
Пропонуємо вашій увазі ефективні вправи для спалення жирових складок на тілі.

Коли ми активно виконуємо вправи для схуднення, - працюють м'язи, яким потрібна енергія, яка утворюється з молекул жиру. Молекула жиру використовується - значить, ми худнемо.
Як правильно та ефективно худнути - дивіться у нашому відеоролику.

Завдяки нашому відео ви зможете позбутися зайвих кілограмів та жирових складок.
Адже, для того, щоби мати красивий і сексуальний вигляд, не обов'язково ходити у спортзал, займатися можна і вдома.

Щоб постійно тримати себе у формі, достатньо щодня виконувати легкі фізичні вправи.
Детальніше про те, які вправи і як їх виконувати, дивіться у відео.

Комплексні заняття для рук та грудей.
Вправи з фітболом для схуднення живота.
Вправи для стегон і сідниць.

Пропонуємо вашій увазі відеозарядку для дітлахів: весело і корисно.
А чого, власне, ще треба дитині?!

Поради, як прибрати живіт і боки від багаторазової призерки в категорії бікіні чемпіонатів різних рівнів і рангів Ольги Маляренко.

Комплекс вправ для вагітних на зміцнення спини і тазової області.

Авторський комплекс відеовправ для вагітних, підібраних з урахуванням порад гінекологів та акушерів.

Комплекс вправ для вагітних.

Жіночі форми з роками втрачають свою колишню привабливість. У цьому відео розкажуть, як за допомогою простих вправ покращити форму грудей.

Пропонуємо вашій увазі 3 вправи для живота після пологів.

Комплекс вправ складається з 10 основних статичних асан, плавно перетікають одна в іншу.