Всі новини про: безсоння

Долаємо безсоння

Медики давно попереджали, що систематичне недосипання загрожує "збоєм" мозкової діяльності.

Доволі часто люди намагаються позбутися хронічного безсоння самостійно, а іноді за допомогою снодійного. Але таке самостійне лікування без консультації лікаря може стати причиною розвитку хронічних порушень сну або серйозних соматичних захворювань.

Якщо ви систематично не висипаєтеся, бо ввечері не можете заснути до півночі, а вранці годі прокинутись, тоді вам варто переглянути свій режим.

Медики провели експеримент і вияснили, як можна боротися з дитячим безсонням.

Дослідники перейнялися темою, як впливає сон на роботу мозку. Провівши ряд дослідів, вони виявили вкрай негативні наслідки недосипання для функціонування сірої речовини.

Сучасне суспільство майже приречене на нестачу сну та відпочинку.
Як взяти з того, що маємо, максимум користі?

Медики з Німеччини з'ясували, що відтворення звуків у ритмі повільних коливань мозку людини, що спить, посилить ці коливання, підвищить пам'ять і поліпшить якість сну.

Проблема поганого сну або безсоння турбує значну кількість навіть повністю здорових людей.
Як боротись з цфєю проблемою і чому вона взагалі з'являється?

Якщо ви не можете спати ночами, не хвилюйтеся - норвезькі вчені знайшли просте вирішення цієї проблеми.

Після недоспаної ночі люди почувають себе розбитими. Однак, є просте вирішення проблеми.

Медики запевняють, що одна безсонна ніч - така ж травма, як струс мозку.