Всі новини про: Вправи Кегеля

Вправи для зміцнення м'язів тазового дна - або вправи Кегеля - підходять жінкам в будь-якому віці. Часто їх вважають виключно методом поліпшити сексуальне життя за рахунок "зміцнення" піхви, проте це не єдиний їх позитивний ефект.

Не полінуйтеся виконати ці вправи

Науковці з Університету Джеймса Кука в Австралії порекомендували декілька вправ для підвищення потенції.

Відомо, що до кінця вагітності ресурс розтяжності родових шляхів збільшується за рахунок додаткових клітин і розслаблюючих гормонів.

В гонитві за ідеальним тілом жінки готові виконувати десятки різних вправ, забувши про те, що дійсно необхідно нашому тілу для гармонії із зовнішнім світом. При такому ритмі життя не дивно, що досягти піку сексуального блаженства вдається не всім і не завжди. Зупинись, зроби глибокий вдих і запиши у свій щоденник цей простий комплекс.

Існує маса способів, які можуть полегшити родовий процес, пройти його якомога швидше і спокійніше. Вправи, що виконуються під час вагітності, допоможуть підготувати тіло і прискорять час відновлення.

Доктор Арнольд Кегель - професор акушерства і гінекології - став широко відомий за межами рідних Сполучених Штатів. Сталося це завдяки системі вправ для жінок, яку Кегель розробив в середині минулого століття. Авторська методика «завдала удару» по проблемах, з якими жінки зустрічаються як під час вагітності, так і після пологів.

Багато вагітних жінок думають, що розривів промежини під час пологів не уникнути. Хоча існує й інша точка зору. Підготувати промежину до пологів цілком можливо, особливо якщо подбати про це завчасно.

У середині 1900-х років доктор Арнольд Кегель розробив вправи для жінок, що страждали нетриманням сечі. Повідомляючи про позитивні результати, жінки відзначили надзвичайно приємний побічний ефект: вони стали більш чутливі до інтимних пестощів. Звичайно, це не могло не зацікавити Кегеля і, дослідивши даний аспект, він прийшов до висновку, що, розроблені ним вправи, задіюють лонно-копчикові м'язи, групу м'язів, які формують оргазмову платформу.

Дослідники розробили проект тренажеру для вагіни.

Розробники запевняють, що тренажер є інтерактивною системою, що використовується для виконання усім відомих вправ за системою Кегеля, спрямованих на тренування м'язів тазового дна.