Як боротися з целюлітоми: корисні поради

Свята, малорухливий спосіб життя, брак часу часом роблять свою справу — в один зовсім не прекрасний день у дзеркалі ми бачимо страшну картину. Адже кожна мріє бути красивою та стрункою. Саме час замислитися про своє тіло і його недосконалість, адже ще трохи, - і весна на порозі.

Целюліт - це косметична особливість, зумовлена ​​ослабленням тонусу шкіри, застійними явищами в циркуляції крові та лімфи, нерівномірним відкладенням підшкірного жиру та вмістом води у підшкірній жировій клітковині. У побуті він зветься просто «апельсинова кірка». Целюліту піддаються лише певні місця: стегна та сідниці, живіт та верхня частина рук.

У місцях локалізації целюліту змінюється рельєф шкіри, на тілі з'являються ямочки та горбки. У таких місцях шкіра холодніша на дотик. За наявності целюліту шкіра на передпліччі, стегнах і сідницях не піддається рівномірному загару, на ній залишається більше світлих ділянок.

Тут чоловікам пощастило, вони не схильні до такого захворювання. Воно властиве жіночій статі. І не лише тим, хто страждає на зайву вагу, а й струнким дівчатам. Так, целюліт має 85-95% жінок. А за статистикою, що наводиться лабораторією Galen, найчастіше целюліт утворюється в області сідниць та стегон (96% випадків), на животі та колінах (44%) та на руках (16-40% залежно від вікових характеристик).

Целюліт не виникає раптово. Він розвивається протягом певного часу, тому боротися з ним можна і потрібно: масажі, апаратні процедури, олії, креми, скраби, обгортання, фітнес — слід лише вибрати відповідну зброю для бою.

Розрізняють кілька стадій целюліту. Зрозуміло, що занедбаний целюліт, тим важче з ним боротися. Виникнення целюліту обумовлює безліч факторів, відповідно, підхід до коригування цієї проблеми має бути комплексним. Адже чим більше факторів, що провокують, ми усунемо, тим ефективнішим буде «лікування».

Отже, комплекс заходів щодо боротьби з целюлітом:

Нормалізувати режим харчування (правильне, здорове, збалансоване).

Фізична активність (будь-які аеробні навантаження, спортивні ігри, прогулянки, тренування, танці, йога, стрибки зі скакалкою, плавання тощо).

Питний режим (денна норма розраховується за формулою "30-40 мл води на 1 кг ваги").

Режим дня (мінімум вісім годин сну для відмінного самопочуття та нормалізації обмінних процесів в організмі).

Масаж мануальний (ручний – антицелюлітний, лімфодренажний).

Апаратний масаж.

Застосування косметичних засобів. Особливо добре зарекомендувала себе таласотерапія – засоби з активними «морськими» інгредієнтами, насамперед водоростями (ламінарія, фукус, спіруліна).

Відмова від шкідливих звичок (недарма алкоголь та куріння називають «кращими друзями» целюліту).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Цікава правда про батьків, які звикли кричати на своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 18.01.2026

Невже підвищений тон автоматично робить вас «поганим» батьком або матір’ю? На це запитання спробувала відповісти клінічна психологиня Emily Edlynn.

Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

Секс | 06:30, 18.01.2026

Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте

Як реагувати, коли коли ваша дитина-підліток починає займатися сексом?

Виховання | 19:30, 17.01.2026

Говорити про сексуальність підлітків — складно. Це одна з тем, яка часто викликає паніку, страх і цілий спектр емоцій у батьків. Та чи справді все настільки страшно, як здається?

5 ознак токсичних стосунків між мамою і донькою

Психологія | 00:30, 17.01.2026

Варто відрізняти тимчасові конфлікти та кризові моменти розвитку від токсичних моделей поведінки, які руйнують довіру та завдають шкоди.

Що у жодному разі не можна казати підлітку?

Дитина | 20:47, 16.01.2026

Фраза «Тобі треба подорослішати» — одна з найтоксичніших, які може почути молода людина. Тож чому такі слова руйнують довіру та самооцінку і що краще сказати замість них, спробуємо розібратися.

Чому постійний батьківський контроль шкодить підліткам?

Дитина | 08:30, 15.01.2026

Хоча батьки, безумовно, хочуть захистити своїх дітей, ця надмірна опіка може стати джерелом стресу та тривожності.

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.