Подушка для вагітних: забаганка чи необхідність?

Виносити малюка - нелегка праця. У жіночому організмі йде постійна перебудова, відбуваються складні процеси, малюк росте, набирає вагу, носити його з кожним місяців все важче.

Вагітність - це свого роду стрес, так що порушення сну у майбутніх матусь проблема зовсім не рідкісна. Основних причин поганого сну у вагітних жінок кілька.

Психологічні - в перші місяці вагітності на якість сну впливають зайва вразливість, підвищена тривожність, думки про майбутні зміни, навіть страх, який може проявлятися нічними кошмарами.

Фізіологічні - проявляються з ростом плода і, відповідно, навантаження на організм. Розлад травлення, здуття живота, утруднене дихання, болі в ногах і спині, судоми, тиск матки на сечовий міхур. Все це точно не сприяє міцному, здоровому сну.

Звичайно, найскладніше знайти зручну позу для нічного відпочинку на останніх стадіях вагітності, адже тут стільки обмежень! Сон на животі протипоказаний в цілях безпеки майбутнього малюка. Сон на спині теж вкрай небажаний, оскільки матка чинить на внутрішні органи надмірний тиск, пережимається порожниста вена, порушується кровообіг, що призводить до набряків кінцівок, запаморочень і навіть непритомності. Якщо мама уві сні прийме невдалу позу, крихітці може не вистачати кисню. Звичайно, повністю вирішити проблеми сну за допомогою подушки для вагітних не вийде, але поліпшити його якість цілком можливо.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?

Здоров'я | 14:50, 17.04.2024

Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька дитина, як тільки вона засинає, - лягайте спати поруч з нею. Усі справи зачекають.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Чим небезпечне різке піднесення з ліжка після пробудження?

Здоров'я | 07:40, 17.04.2024

Чи бувало у вас так, що ви прокинулися вранці, підвелися, а у вас закрутилася голова або потемніло в очах? Це може бути через різкий підйом з ліжка.

Україна має рекорд. Найбільша кількість дітей, народжених під час одних пологів

Мама | 23:00, 16.04.2024

Ця мама справді героїня!

Чи справді кімнатні рослини покращують якість повітря?

Здоров'я | 09:30, 16.04.2024

Багато людей переконані, що кімнатні рослини позитивно впливають на якість повітря в домі. Також існує думка, що рослини можуть як позитивно, так і негативно впливати на самопочуття людини. Де ж правда?

Україна має рекорд. Найповажнішого віку фотомодель глянцевого журналу

Мама | 23:00, 15.04.2024

Жіноча краса - це поняття вічне!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: