Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

Adoption
Date
  • 577 Переглядів
Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів дефіциту сну для батьків.

3061_002.jpeg (23.02 Kb)


Нічний сон молодих батьків – це окрема історія. Немовля може прокидатися з будь-якого приводу, заявляючи про свої потреби. У перший рік життя дитини батьки сплять у середньому лише 5,1 години замість рекомендованих 8 годин. Це означає, що дитина забирає у батьків 2,9 години сну на добу, а це, в свою чергу, складає 20,3 години на тиждень та 44 дні на рік.

Найчастіше причиною батьківського недосипу є годування (62% випадків), за яким слідують проблеми зі сном самої дитини, плач (58%), тривожні думки (45%), а також безсоння та невпевненість у безпеці малюка (34%). Важко засипають також ті, хто вирішує домашні справи, поки дитина спить (27%).

Перші роки життя малюка – це час великого щастя, але і випробувань для батьків. Боротьба з недосипом – це частина цього унікального періоду, який вимагає від батьків не тільки любові, але і витримки та розуміння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: батьки, сон, сон мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в о

    Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

    Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

    Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

    Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, н

    Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

    Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

    Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

    Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невро

    Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

    Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

    Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

    Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

    Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

    Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

    Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Коментарі до новини