Як правильно почати день, щоб він вдався?

Adoption
Date
  • 336 Переглядів
Те, як ми розпочинаємо свій ранок дуже важливо. Адже вставши не з тої ноги, можна зіпсувати увесь день. Ось декілька порад, як зробити свій ранок позитивним та подарувати чудовий настрій на весь день.

1687_7.jpg (39.23 Kb)

Прокидайся вчасно
Забудь про режим "ще 5 хвилиночок". 10, 20 чи навіть півгодини після будильника не допоможуть тобі виспатись. Все, що ти отримуєш за ці хвилини під ковдрою – це шалений поспіх зранку. А це точно не найкращий початок дня.
Візьми за правило прокидатись завжди за годину чи навіть півтори до виходу. Це дозволить тобі насолодитись ранковою кавою та просто підготувати свій організм до насиченого робочого дня.

Пий воду
Одразу після того, як ти прокинешся, варто випити склянку чи навіть дві ледь теплої води. Це дуже просто, однак багато людей пропускають цей крок та одразу ж випиваючи каву чи щось інше. А це не дуже корисно для шлунку.
Організм після сну дуже зневоднений, тому щоб відновити водний баланс потрібна чиста свіжа вода. До того ж, вода підготує ваш шлунок до ситного сніданку.

Не забувай про сніданок
Усі в один голос твердять, що сніданок – найважливіший прийом їжі. Сніданок розганяє обмін речовин, допомагає йому остаточно прокинутись та запастись енергією на весь день.

До того ж ситний сніданок допоможе вам не переїдати протягом дня.

Слухай музику
Створи собі спеціальний плейлист із улюбленими драйвовими піснями. Вони зарядять тебе позитивними емоціями та збиратись буде веселіше. Якщо ти не можеш слухати музику гучно, то можеш одягнути навушники.

Виглядай розкішно
Витратити кілька хвилин, аби привести себе в порядок не так складно. Але від зовнішнього вигляду залежить дуже багато. Брудне взуття та непопрасована сорочка аж ніяк не робить людину впевненою.

Тому одяг краще готувати звечора. А зранку прокидатись на кілька хвилин раніше, щоб, наприклад, вкласти волосся. А якщо ти дівчина – то легкий денний макіяж ще нікому не зробив гірше.

Зроби дорогу на роботу крутою
Знову ж таки: не поспішайте. Краще вийти на 5-10 хвилин раніше і ти точно приїдеш вчасно, навіть якщо по дорозі трапиться невеликий затор. Тому розслабляйся, слухай музику, спілкуйся зі своєю сім’єю та настроюй себе на позитивний лад. Можна навіть по дорозі зайти на чашку смачної кави чи чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: день, ранок, як почати день, з чого починати день


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, з

    Ознаки, що ваш чоловік — ще дитина

    Сімейні справи | 06:30, 11.02.2026

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, залишаються у психологічному віці підлітків. Вони можуть здаватися милими, безтурботними та «душею ко

    Відносини між невісткою та свекрухою часто оповиті стереотипами й напругою. Хоч це й один із найскладніших родинних зв’язків, насправді він може стати

    Секрети гармонійних стосунків з мамою чоловіка

    Сімейні справи | 08:30, 10.02.2026

    Відносини між невісткою та свекрухою часто оповиті стереотипами й напругою. Хоч це й один із найскладніших родинних зв’язків, насправді він може стати джерелом підтримки, мудрості й навіть дружби — якщо знайти правильний підхід.

    Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливо

    Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

    Сімейні справи | 19:30, 09.02.2026

    Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаков

    Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

    Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

    Люди, що страждають від хронічного болю, виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму й менше вірили у власні сили. Як вважають науко

    Люди з хронічним болем виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму

    Психологія | 06:30, 09.02.2026

    Люди, що страждають від хронічного болю, виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму й менше вірили у власні сили. Як вважають науковці, це спричиняє в них додатковий стрес, який може призводити до ще більшого болю. Тому психотерапі

    Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Дос

    Чому чоловіки і жінки по-різному реагують на дитячий плач?

    Сімейні справи | 02:10, 09.02.2026

    Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Досі було припущення, що відповідальні за слух ділянки мозку жінок більш пристосовані до розпізнавання

    Жінки виявилися схильними обирати для себе багатших й амбіційніших за них партнерів, тоді як чоловіки — красивіших за них партнерок. Водночас для жіно

    Жінки обирали собі багатших чоловіків, а чоловіки — красивіших партнерок

    Психологія | 23:30, 08.02.2026

    Жінки виявилися схильними обирати для себе багатших й амбіційніших за них партнерів, тоді як чоловіки — красивіших за них партнерок. Водночас для жінок виявилося важливо бути красивішими за своїх партнерів, а для чоловіків — смішнішими. Науковці прип

    Коментарі до новини