Дієтологи назвали продукти, які посилюють стрес

Adoption

Date: 21:21, 10.06.2014 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2671 Переглядів

Проблема в тому, що багато людей "заїдають" стреси "швидкими" вуглеводами.

Дієтологи кажуть, що така пристрасть до солодкого у стресових ситуаціях не приносить полегшення, а є причиною посилення стресу, і приводить людину у ще тяжчий депресивний стан.

Фахівці з Гарварду довгий час досліджували проблему вживання вуглеводів в стресовому стані. Вони змогли встановити, що серед жінок, які вживали велику кількість червоного м'яса і їжі, що містить вуглеводи, на 41% частіше виникають хронічні депресивні стани. У список небажаних продуктів потрапили макарони, білий хліб і чіпси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вся правда про цивільний шлюб: думка фахівців

Також дослідження показало, що у тих жінок, у раціоні яких є оливкова олія, риба, невелика кількість вина і кави, значно рідше потрапляють до лікарів з діагнозом "депресія". Це свідчить про те, що людям у важких життєвих ситуаціях потрібно уважніше придивлятися до власного меню, щоб не погіршити свій стан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: