Щоб зігрітись серед морозів

Взимку варто додати в своє щоденне меню продукти, що володіють зігріваючими властивостями.

Мед

Мед, незалежно від сорту, володіє цілим списком корисних властивостей, що роблять його ідеальним десертом в холодну пору року. Він миттєво викликає прилив крові, насичує енергією, тонізує, а також зміцнює імунітет.

Горіхи

Тим, хто досі вибирає для себе ідеальний варіант перекусу, варто запам'ятати: надзвичайно поживні і корисні горіхи - мабуть, найкорисніший спосіб підкріпитися і підтримати свій організм в морози. Взимку варто віддати перевагу багатому маслами фундуку. Можна їсти його просто так або приготувати з ним хрустке печиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для очей

Прянощі

Ефірні масла, якими багаті деякі "зігріваючі" прянощі, такі як кориця, гвоздика, імбир, мускатний горіх, творять справжні дива. Вони здатні не тільки віддати людині своє тепло, але й зняти стрес і підняти настрій. Щоб відчути це на собі, досить додати щіпку меленої кориці до звичної ранкової вівсянки або трохи гвоздики до кави - на індійський манер. Але найвірніший спосіб розігнати кров і по-справжньому підбадьоритися - свіжозаварений чай з імбиру.

Сухофрукти

В умовах зими "зігріваючі" і повні вітамінів і мінералів сухофрукти - прекрасна альтернатива свіжим фруктам і ягодам. Щоб зарядитися енергією літніх фруктів на весь довгий зимовий день, візьміть за правило включати сухофрукти в свій сніданок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Глазур з цукрової пудри для паски

Харчування | 14:00, 30.04.2024

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві

Харчування | 13:00, 30.04.2024

Ніжний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Його вершковий смак і ванільний аромат точно сподобаються всій родині.

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: