
Більшість з нас п'є каву вранці. От тільки поняття "ранок" - у кожного - своє.
Американські дослідники переконують, що визначили найкращий час для споживання кави.
Представники Університету здоров'я у Бетесді (штат Меріленд дійшли висновку, що найкраще пити каву вранці, між 9:30 і 11:30. Саме в цей час кофеїн краще всього взаємодіє з важливим гормоном кортизолом. Він відповідає за внутрішній годинник людського організму.
Рівень кортизолу підвищується рано вранці, відразу після пробудження, і залишається високим до 9 години, після чого різко падає. Саме в цей момент йому необхідна підзарядка. В іншому випадку, якщо пити каву раніше, коли в організмі ще накопичилося достатньо кортизолу, ваша чутливість до кофеїну різко знизиться. Тому багатьом для того, щоб прокинутися, доводиться випивати не одну, а дві чашки кави.
За словами лікарів, при споживанні кофеїну працює той же принцип, що з ліками: їх потрібно приймати вчасно!
В ТЕМУ: 7 причин пити каву
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кава, харчування. настрій, самопочуття, здоров'я, жінка, чоловік, мама, тато

Цікаво також:
Новини по темі

Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?
Харчування | 00:30, 02.07.2025

Морс для дітей: простий рецепт
Харчування | 14:00, 01.07.2025

Вишневий мармелад для дітей: рецепт
Харчування | 13:00, 01.07.2025

Бананово-молочне желе для дітей: смачний рецепт
Харчування | 11:20, 01.07.2025

Коли дитині можна давати кукурудзу?
Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025

Зрази з рисом і сардинами
Харчування | 14:00, 30.06.2025

Яблучні чіпси для дітей: корисний рецепт
Харчування | 13:00, 30.06.2025