Ознаки перевтоми дитини

Перевтомленим немовлятам важче засинати і продовжувати спати. Ось як дізнатися, чи не перевтомилася ваша дитина, і як змусити виснажену дитину спати.

Змусити дитину спати за найкращих обставин може бути складно, але коли ваша дитина перевтомлюється, це може бути ще складніше. Це тому, що перевтомлені діти важче влаштовуються спати, вони сплять з перервами і частіше прокидаються протягом ночі.

Результат? Перевтомлені діти, як правило, менше сплять і погано сплять навіть вончі, що робить їх більш втомленими, а це продовжує цикл втоми-перевтоми. І особливо важко привчати до сну перевтомленого малюка.

Як визначити, чи перевтомився ваш малюк? Ось ознаки, а також поради щодо того, як спрямувати дитину до звичок кращого сну.

Ознаки перевтоми дитини
Немовлята, які не сплять достатньо і не сплять довше, ніж можуть витримати, в кінцевому підсумку мають реакцію на стрес — підвищення рівня адреналіну та кортизолу, через що їм важче лягати спати.

Іноді стає очевидним, що ваша дитина перевтомилася, а іноді ознаки непомітні. Ось на що слід звернути увагу коли у вашої малечі перевтома:

Їй важко влаштуватися спати.
Вона лише коротко дрімає замість повного сну.
Вона мало спить вночі.
Вона дуже вередлива або метушлива.
Вона гірше справляється з болем.
Вона засинає в довільний час протягом дня (наприклад, у дитячому стільчику під час їжі або як тільки сідає в коляску, навіть якщо це не час для сну).

Як запобігти перевтомі дитини
Загалом переконайтеся, що ви даєте своїй дитині достатньо можливостей для задоволення її потреб у сні. Ось скільки потрібно спати дитині в залежності від віку:

1-місячна дитина повинна спати приблизно від 14 до 17 годин на день. Зазвичай це зводиться до приблизно восьми-дев’яти годин ночі (причому ваша дитина прокидається приблизно кожні три години, щоб поїсти і знову засинає) і ще сім-дев’ять годин дрімає вдень.
2-місячна дитина повинна спати приблизно від 12 до 16 годин на день. Очікуйте, що вона буде мати приблизно вісім-десять годин ночі (прокидаючись кожні чотири-шість годин, щоб поїсти) і чотири-вісім дрімати.
3-місячна дитина повинна мати приблизно дев’ять-десять годин ночі (знову ж таки, з деяким нічним годуванням) і кілька денних снів тривалістю від 90 хвилин до двох годин кожен.
До 4 місяців ваша дитина повинна спати від 12 до 15 годин на добу, з двома або трьома денними снами, які загалом тривають близько трьох-чотирьох годин, і близько 10-11 годин сну вночі (з меншою кількістю нічних годувань).
Коли вашій дитині виповнюється 6 місяців, вона повинна спати приблизно 9-11 годин вночі, з двома подріматками вдень. Тепер вона здатна «спати всю ніч» або спати протягом більшості ночей по шість-вісім годин поспіль.

За ідеального сценарію ви зупините перевтому вашої дитини ще до того, як вона почнеться. Ці поради щодо запобігання перевтоми вашої дитини можуть допомогти:

Слідкуйте за ознаками сну. Вони включають тертя очей, вередування, тягання за вуха або волосся, позіхання.

Щовечора дотримуйтеся постійного розпорядку сну. Це допомагає дитині переходити від часу неспання до часу сну.

Не надто стимулюйте дитину перед сном. Це означає припинити гру приблизно за пів години перед сном і зробити все можливе, щоб дитина перебувала в тихому місці, подалі від телевізора.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?

Дитина | 09:30, 15.04.2024

Поки погода змінюється і нас чекає дощ та похолодання, ми думками вже гріємось на сонечку. І заздалегідь готуємось до теплих днів та прогулянок під сонцем. Особливо важлива наступна інофрмація для батьків.

Скоро літо: як уникнути утоплення дитини?

Дитина | 06:20, 15.04.2024

Під час відпочинку з дитиною біля водойми чи озера, моря, не залишайте дитину саму ні на хвилину і не заспокоюйте ебе тим, що дитина вміє триматися на воді. Статистика показує, що 47% дітей у віці 10−17 років, які потонули, вміли плавати.

Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?

Дитина | 08:30, 14.04.2024

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не зашкодять здоров'ю сина чи дочки? У нас є вирішення для такої проблеми.

Що батькам потрібно знати про родимки у дітей

Здоров'я | 07:40, 14.04.2024

Чи безпечні вони? Чи варто хвилюватися, якщо у дитини йде з неї кров?

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: