Чому не варто заохочувати дітей їжею?

Adoption

Date: 19:00, 03.02.2022 | Категорія: Дитина [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1440 Переглядів

«Отримаєш п'ятірку за контрольну, я тобі морозиво куплю!»: заохочення за допомогою їжі (і особливо солодкого) були дуже популярні у нашому дитинстві. Якщо ти поводишся добре і досягаєш якихось успіхів — отримуєш ласощі і, можливо, навіть похід у кондитерську. Багато батьків досі практикують такий спосіб заохочення та покарання своїх дітей, проте експерти впевнені, що так робити не варто.

3412_istock-6618852761-1024x683.jpg (29.06 Kb)

3412_istock-6618852761-1024x683.jpg (29.06 Kb)

Існує кілька типових ситуацій, у яких батьки охоче нагороджують своїх дітей солодощами, ось вони:

За столом. Класична схема «поки суп не доїш, солодкого не отримаєш». У цьому сценарії десерт стає найважливішою і довгоочікуваною частиною їди, заради якої можна потерпіти і суп, і овочі.

Для регулювання поведінки. «Якщо добре поводитимешся в магазині, отримаєш льодяник», «Якщо не прибереш іграшки, ніяких цукерок сьогодні не буде!» — солодощі та обіцянки солодощів можуть бути досить зручним важелем впливу на дитину у складних та конфліктних ситуаціях.

Для регулювання емоцій. У деяких випадках батьки вдаються за допомогою ласощів для вирішення емоційних проблем дитини — наприклад, пригощають її солодкою, коли вона вдарилася або коли їй сумно.

Зрозуміло, що всі діти люблять солодке, і до певного моменту всі ці схеми справно працюватимуть. Однак довгострокова шкода від їх використання, як правило, виявляється вагомішою за короткочасну користь (точнісінько як з фізичними покараннями, так).

Ось які негативні наслідки (на думку лікарів) можуть чекати дітей, які звикли отримувати цукерку за свої успіхи, за хорошу поведінку і як засіб від розладу:

Проблеми зі здоров'ям. Як нагорода батьки навряд чи пропонують своїм дітям моркву або броколі — «призова» їжа, як правило, буває не найкориснішою — це цукерки, морозиво, лимонад, льодяники або чіпси. Все добре в міру, а ось регулярне та часте вживання всіх цих продуктів збільшує ризик виникнення карієсу, ожиріння, нестачі поживних речовин та інших проблем.

Емоційне переїдання. Заохочуючи дитину солодкою, батьки встановлюють та закріплюють зв'язок між радістю та їжею. У майбутньому це може призвести до розладів харчової поведінки: за старою звичкою дитина почне «заїдати» стрес або їсти від нудьги, щоб хоча б ненадовго відчути себе добре і радісно.

Неправильні пріоритети. Якщо вся їжа стає лише прелюдія для десерту, у дитини закріплюються неправильні харчові звички. Дитина перестає прислухатися до себе, менше аналізує, чи подобається їжа, яку вона їсть, не відчуває насичення. Перетворюючи солодке на нагороду за чисту тарілку, батьки ставлять цукерки та печінки на самий верх харчової ієрархії, що змушує дитину хотіти їх ще сильніше, і ставитися до інших продуктів як до вимушеної та неприємної потреби.

Неправильна мотивація. Багато батьків хочуть навчити дитину правильно харчуватися та приймати здорові, зважені рішення, але солодощі складно назвати оптимальним виховним методом. Як показують дослідження, загрози та підкуп — це лише тимчасова мотивація, яка не допомагає дитині надалі приймати самостійні рішення. Неможливо навчити дитину харчуватися правильно, якщо батьки регулярно маніпулюють за допомогою цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: