
Вправа № 1
Покладіть руки малюка йому на спину і злегка притисніть його до фітболу. Бажано правою рукою притримувати дитину за спинку, а лівою - фіксувати ліву ніжку в області колінного суглоба. Далі починайте потихеньку похитувати малюка вперед, назад, по колу, трохи вібруючи на фітбол. Прислухайтеся і придивляйтеся, як реагує малюк на похитування. Не поспішайте, виконуйте вправу повільно.
Вправа № 2
Візьміть малюка за руки і покладіть його животиком на фітбол. Самі присядьте перед малюком так, щоб він вас бачив. Тепер похитуйте фітбол з дитиною до себе і від себе. Якщо малюк вже тримає голівку, то можна тихенько повібрувати фітболом.
Вправа № 3
Переверніть малюка на спину, притримуючи його руками за живіт. Правою рукою фіксуйте животик малюка, а лівою - ліву ніжку. Повторіть похитування, які описувалися в попередній вправі.
Вправа № 4
Покладіть малюка на спину, а ніжки притримуйте в області гомілки. Тепер, дуже обережно і повільно похитуючи фітбол у напрямку до себе, зігніть ніжки малюка в колінних суглобах. Похитуючи фітбол в напрямку від себе - випрямити ніжки малюка. Тепер спробуйте виконати цей же рух спочатку тільки правою, потім тільки лівою ногою.
Вправа № 5
Початкове положення: дитина лежить на фітболі животиком вниз. Тепер, тримаючи його за руки, почніть з погойдувань вперед-назад. Далі, поступово піднімайте витягнуті вперед ручки, щоб малюк відірвав грудну клітку від м'яча.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фітнес, вправи для малюка, гімнастика, розвиток дитини, фітбол для малюків

Цікаво також:
Новини по темі

Про що діти запитують штучний інтелект найчастіше?
Дитина | 10:30, 06.05.2025

Прості правила поведінки при гострому стресі у дитини
Дитина | 09:30, 06.05.2025

Про «маленькі» проблеми дітей
Дитина | 08:30, 06.05.2025

Чи правильно роблять батьки, які не дозволяють дитині ризикувати?
Дитина | 07:40, 06.05.2025

Чому суворі мами небезпечні для дочок?
Мама | 06:20, 06.05.2025

Як навчити дитину любити себе?
Дитина | 01:20, 06.05.2025

Як не зіпсувати дитину похвалою?
Дитина | 00:30, 06.05.2025