Поради батькам, які зневірилися нагодувати дитину

Adoption
Date
  • 709 Переглядів
Звичайно, ми тепер всі знаємо про харчове насильство і неприпустимість змушувати дитину їсти і тим більше карати за нез’їдене. Але іноді руки просто опускаються: вона знову не їсть! Що робити, якщо саме ваша дитина — малоїжка? У нас є кілька порад.

4223_6.png (315.34 Kb)

Залучайте дитину до приготування їжі
Як тільки дозволить вік, залучайте малюка до вибору продуктів, до обговорення процесу і навіть до самого готування. Ми завжди з великим інтересом і ентузіазмом ставимося до того, в приготуванні чого брали участь — і діти не виняток.

Створіть ілюзію вибору
Відмовитися навідріз набагато складніше, якщо є вибір. Не пропонуйте дитині їсти, просто запропонуйте вибрати, що саме варто приготувати на вечерю або обід? А що взяти в якості гарніру?

Будьте обережні з новими стравами
Діти — найбільші консерватори на світі. Протягом кожного дня їм доводиться дізнаватися стільки багато нового і навчатися такій кількості нових навичок, що вони обома руками тримаються за все знайоме і звичне. У тому числі і за їжу. Якщо ви хочете внести в меню нову страву, обов’язково спочатку подавайте її разом з чимось знайомим і звичним.

Дайте дитині час
Часто діти відмовляються від їжі, тому що занадто схвильовані грою, перезбуджені і просто не готові переключитися на процес поглинання їжі. Щоб цього уникнути, попереджайте їх про наближення обіду — приблизно за 15-20 хвилин.

Намагайтеся дотримуватися розкладу
Діти не лише консерватори, більшості з них дуже подобається передбачуваність, так як створює відчуття безпеки і захищеності. Якщо у вашому будинку сніданок, обід і вечеря будуть починатися в той самий час, дитину буде простіше нагодувати. До речі, звичка їсти в одному і тому ж місці, всією сім’єю також сприяє почуттю стабільності і захищеності, яке дуже важливе для нормального розвитку малюка.

Не перетворюйте обід або вечерю в стрес
Чим більше напруги під час їжі, тим менше шансів, що дитина з’їсть те, що у неї в тарілці, або взагалі зацікавиться вечерею або обідом. Встановіть правило: що б не відбувалося, під час їжі ніхто нікого не лає, не сперечається і не свариться. Постарайтеся не лаяти дитину за порушення етикету або правил поведінки за столом, а також утримайтеся від докорів на адресу інших членів сім’ї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: як нагодувати дитину


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Свято Великодня завжди асоціюється із пишним столом, запашною паскою, кольоровими крашанками та м'ясними делікатесами. Проте для багатьох батьків свят

    Чому дитина відмовляється від великодніх страв: і що з цим робити батькам?

    Дитяче харчування | 08:30, 12.04.2026

    Свято Великодня завжди асоціюється із пишним столом, запашною паскою, кольоровими крашанками та м'ясними делікатесами. Проте для багатьох батьків святковий ранок перетворюється на випробування, коли малюк категорично відмовляється навіть куштувати тр

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн т

    З якого віку дитині можна пити какао?

    Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важ

    Як саме готувати фруктове пюре для дітей вдома, щоб зберегти максимум вітамінів?

    Дитяче харчування | 06:30, 10.04.2026

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важливо мінімізувати час термічної обробки та уникати контакту з металом, де це можливо. Ось покрокова

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрем

    Які фрукти корисно включати в прикорм?

    Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

    Дитина | 07:30, 07.04.2026

    Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет

    Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

    Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

    Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них

    Смажені банани — екзотичний десерт, який сподобається дітям

    Харчування | 14:00, 06.04.2026

    Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них є ще всі шанси стати вашим перекусом, а ось з перезрілих бананів краще щось приготувати.

    Коментарі до новини