Чи можна їсти вагітним піцу?

Жінки під час вагітності часто турбуються про те, чи не надто шкідливим є їх режим харчування для майбутнього малюка. Чи не зашкодять ті продукти, які вживає майбутня матуся, правильно розвиватися плоду всі 9 місяців?

Відтак, медики попереджають, що в раціон вагітної жінки повинні входити всі корисні речовини, вітаміни і мінерали, які потрібні малюкові. До того ж, багато майбутніх мам стурбовані фігурою, яку не хочуть втратити після пологів. Але й відмовлятися від улюблених продуктів не готові.
Саме тому "Наша мама" сьогодні вирішила поцікавитися, наскільки корисно чи шкідливо їсти піцу.

Піца в домашніх умовах готується за досить стандартному рецептом, починаючи з ковбаски і помідорів, закінчуючи незвичайними варіантами з ананасами і куркою. Зверху посипається тертий сир. Така страва завжди виходить смачною, але чи підійде вона під час вагітності?

Теоретично, піца не містить шкідливих продуктів, але корисною її теж не назвеш. Пшеничне борошно - це джерело швидких вуглеводів, які завжди ведуть до надмірної ваги. Безумовно, шматочок такої піци можна собі дозволити, але краще, щоб він був маленьким, і з'їсти її краще в першій половині дня.

А ось деякі матусі запевняють, що піца при вагітності може виявитися навіть незамінною в раціоні! Все залежить тільки від інгредієнтів, які використовуються при приготуванні тіста і додаються в якості начинки. Наприклад, всі знають, що вагітним необхідний сир - він багатий кальцієм. З сиру можна зробити прекрасну основу для піци. У знежирений сир додається яйце, трохи тертого сиру і сіль за смаком. Коржик відправляється в духовку, щоб тісто "зчепилося", потім викладається начинка, посипається тертий сир і страва готується до апетитної скоринки.

Вагітна жінка повинна пам'ятати про те, що переїдання ніколи не піде на користь ні їй, ні малюкові. Фахівці, які займаються формуванням правильного раціону для вагітних, попереджають, що навіть дієтичну піцу краще їсти в першій половині дня чи на сніданок, а вечерю робити легкою. Якщо дотримуватись цих елементарних порад, фігура після пологів буде радувати вас збереженими формами, а новоспечена мама зможе повністю присвятити себе найщасливішому періоду, не озираючись на проблеми зайвої ваги.

Ще одна порада наостанок: якщо ви турбуєтесь, чи можна вагітним піцу, краще підходити до цього питання індивідуально, оцінити свій стан і надбавку у вазі. Якщо все йде нормально і надлишкова маса тіла не турбує, то цілком можна побалувати себе випічкою. В інших випадках можна скористатися рецептами приготування дієтичної піци.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.