Дієта для мами

Як правильно дотримуватися посту?У 2014 році різдвяний піст розпочався 28 листопада і триватиме він до 6 січня 2015 року.Тим, хто дотримується посту, можна їсти їсти рибу і пити вино в усі дні тижня, окрім середи та п'ятниці (якщо на ці дні не доводи

Універсальний засіб для схудненняДієтологи шукали продукт, який би допомагав схуднути. І знайшли. Згідно з результатами досліджень, барселонські науковці переконують, що раціон будь-якої людини слід доповнювати оливковою олією першого віджиму та горі

Дієві вправи для схудненняЖінкам хочеться, щоб ніжки виглядали бездоганно. Особливо це стосується стегон, які мають властивість активно накопичувати жирову тканину. Детальніше про ефективні вправи для стегон дивіться у відео.

Як швидко схуднути?Перш за все, слід шукати фактори, які не дозволяють цього зробити. Однією з досить поширених невдач при схудненні є неправильно підібрані фізичні вправи. якщо схуднути ніяк не вдається, тоді слід почати виконувати більше силових вп

Як перестати їсти?Постійне бажання поїсти може негативно позначитись на вашій фігурі. Для того, щоб легко впоратись з голодом, слід знати секрети, які вам у цьому допоможуть.

Як схуднути?Якщо ви прагнете зробити ваш живіт більш пласким та красивим, тоді вам слід регулярно виконувати фізичні вправи.

Як стати худою?В рамках даної дієти слід вживати лише окремі продукти, які сприятимуть вашому схудненню. До переліку продуктів, які дозволені в рамках даної дієти входить дієтичне м'ясо, риба, нежирні молочні продукти, овочі та фрукти.

Ризикові дієтиДля того, щоб схуднути, ви готові дотримуватися новомодної дієти, навіть якщо її основою є вживання перекису водню, оцту або солоної води? Обережно! Такі експерименти можуть серйозно нашкодити вашому здоров'ю. Про такі експерименти та ч

Ефективні вправиДля ідеальної талії мало дієти, потрібно займатися спеціальними вправами. Дізнавайтесь яких у нашому відео.

Фітнес-урокиПокращити своє почуття та фізичну форму можна завдяки регулярним фізичним навантаженням. Як правильно виконувати вправи для схуднення покажуть львівські дівчата у нашому відео:

Поради для ласунівПотяг до солодкого часто "вилазить нам боком" у буквальному сенсі цього слова. Як же змусити себе відмовитись від спокуси?

Ідеальне тіло до новорічних святСхуднути до Нового року - це як олів'є на святковому столі, вже традиція. Перше, що потрібно зробити, це відмовитися від солодкого. Друге - дотримуватися збалансованої дієти.

Даутцен Крез про свою дієту29-річна мама двох дітей, при чому друге дитя Даутцен народила в липні цього року, досить швидко повернулася в колишню форму. За словами топ-моделі, знайти колишню стрункість після народження дочки Малени їй допоміг балет.

17 років - на одні дієтиНауковці підрахували, скільки ж часу у середньостатистичної жінки займають дієти. За даними соціологів, 90% жінок хоч раз в житті сиділи на дієті. 52% дам обмежують себе в їжі через те, що у них "пропала" талія, 33% - напередо

СхудненняБажання схуднути відвідувало багатьох жінок, проте не у всіх є бажання посилено займатись спортом чи обмежувати себе в їжі, дотримуючись дієт.

Як швидко схуднути?Відразу після пробудження не варто різко підійматись з ліжка. Після сну можна зробити декілька простих вправ прямо в ліжку. Наприклад можна потягнутись зімкнувши руки в замок. Потягнувшись у ліжку ви не лише повністю прокинетесь, а

Як припинити їсти?Якщо побороти звичку їсти на ніч зовсім складно, то можна використати один з наступних способів:

Як схуднути?Для бажаючих урізноманітнити меню і продовжити дієту, можна додатково підключити запарену напередодні гречку (один стакан сухої крупи на дві склянки окропу). Її дозволяється їсти без обмежень по кількості раз, але тільки без солі, інших п

Правильний розмір порційПравило виглядає дуже просто:Розмір долоні - визначає порцію білкової їжі.Кулак визначає - розмір порції овочів.Складені руки - визначають вуглеводну частину.Великий палець - визначає розмір жирної частини.

Не одним зеленимОдин день на тиждень потрібно зробити розвантажувальним днем, поживою якого буде запропонований чай.

Як їжа впливає на наявність прищів?Перед тим, як почати чистити обличчя, його необхідно розпарити для того, щоб усі пори розкрилися. Пальці необхідно обгорнути чистою серветкою або паперовим рушником. Пальці не будуть ковзати, і ви видалите весь бруд

Ефективна дієта, яка дозволить скинути до 4 кг всього за 6 днівНа час англійської дієти необхідно повністю відмовитися від алкоголю, цукру і кави. Дієта ділиться на 4 етапи:

Плоский живіт після пологівЯк повернути свій підтягнутий живіт і колишню привабливість після пологів? Як швидко підтягнути шкіру, не вмираючи при цьому в тренажерному залі? Просте вирішення цього питання від Аніти Луценко та Лілії Ребрик: