Легкий спосіб назавжди забути про целюліт

Якщо вас турбує апельсинова шкірка на сідницях, краще взяти до уваги наші поради. Звісно, можна скористатися лише одним способом зі всіх пропонованих, однак, комплексне "лікування" завжди дієвіше.

1. Перегляд раціону харчування
Перше і найважливіше при лікуванні целюліту – переглянути раціон харчування, виключивши з нього борошняне, солодке, солоне, гостре, жирне і газовані напої. Їж більше овочів, фруктів, нежирне м'ясо і рибу, зернові. Пийте більше рідини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що має вміти кожна жінка

2. Фізичні навантаження
Регулярні силові і кардіо тренування, спрямовані на зниження ваги, а також підкачування м'язів, присідання на одну ногу взад і вперед, біг, пліє і робота з фітболом і хула-хупом в комплексі або окремо допомагають позбутися целюліту.

3. Обгортання
В салонних або домашніх умовах кілька разів на тиждень варто робити грязьові, шоколадні, кавові, медові і масляні обгортання. Вони відмінно активізують процеси обміну речовин і покращують кровообіг. Змішавши кілька інгредієнтів, наприклад, кавову гущу, мед і оливкове масло, можна отримати відмінну маску.

4. Антицелюлітний масаж
За допомогою лімфодренажного, вакуумно-роликового або класичного антицелюлітного масажу в салонних умовах можна ефективно позбутися від апельсинової кірки. Вдома ж можна використовувати спеціальний ролик або кулаки рук, щоб розминати і масажувати проблемні ділянки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків

Що обличчя може розповісти про наше здоров'я?

Косметологія | 07:30, 23.10.2025

Захворювання серця, нирок, ендокринної системи та навіть інсульт – що тільки не може розповісти лице про наше здоров'я?!

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

Як доглядати за жирною шкірою обличчя восени та взимку?

Косметологія | 01:20, 17.10.2025

У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо використовувати зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою, зволожувати повітря в приміщенні та регулярно

Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі

Косметологія | 09:30, 12.10.2025

Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне використання цих засобів може мати зворотний ефект і погіршити стан шкіри.