Здоров'я

Незалежно від того, зосереджені ви на максимальній втраті жиру чи наборі м'язової маси, певні продукти завжди повинні бути виключені з раціону перед сном, якщо звичайно ви не хочете набрати трохи жирку.

Цукор, по суті, є таким же наркотиком, як і алкоголь та тютюн. Використання цукру слід жорстко регулювати, а споживачів необхідно інформувати про наслідки вживання цукру. Такої думки притримується глава служби охорони здоров'я Нідерландів Пол ван дер

Рівень гемоглобіну дуже сильно позначається на загальному стані всього організму. При постійному занепаді сил, втоми, раптових судомах, особливо в нічний час, запаморочення, появі мерехтливих зірочок в очах не поспішайте бігти в аптеку купувати вітам

Реальні або надумані недоліки змушують представниць прекрасної статі вести вічний бій із зайвою вагою, що не завжди закінчується хеппі-ендом. Щоб процес схуднення не перетворився в реальну небезпеку для здоров'я, ми вирішили з'ясувати, якими способам

Після 40 чоловікам на дієту - зась! Вчені з Університету Глазго прийшли до висновку, що рішення зайнятися здоров'ям - сісти на дієту, почати вранці бігати, для чоловіків в цьому віці швидше згубно, ніж корисно. Якщо почати інтенсивно бігати без трену

Найбільш шкідливими для людського організму напоями переважно є слабоалкогольні. А все тому, що людині дуже важко контролювати кількість випитої рідини, повідомляють медики.

Кожна жінка після 20 років повинна перевіряти свої груди на наявність ущільнень. Робити це потрібно раз на місяць в певний період, а саме в проміжку між п'ятим і десятим днем від початку менструації. Частіше обстежувати груди самостійно небажано, том

Зелений чай містить певні хімічні речовини антиоксиданти - зокрема з'єднання, відоме як EGCG, яке захищає наші тіла від пошкодження клітин, яке може призвести до хвороби. Дослідники вивчали вплив зеленого чаю на все, від холестерину до деяких видів р

Науковцями було проведено експеримент за участю більше 1000 чоловіків і встановили, в якому віці у представників сильної статі змінюється сприйняття життя.

Міозит - цим терміном позначають запалення, що виникає в скелетних м'язах. Зустрічаються різні типи міозитів, але шийний міозит вважається найбільш небезпечним.

Чому деякі люди пітніють більше інших? До 80% людей, страждаючих надмірною пітливістю, мають родича з подібною проблемою. У той час як більшість з них здорові, причина може критися і в хронічних захворюваннях - хвороби щитовидної залози, діабет та ін

Надмірне споживання кави може стати причиною зменшення грудей. Таке припущення висловили вчені зі Швеції.

Людям, що переступили межу свого тридцятиріччя, необхідно посилено займатися профілактикою захворювань, пов'язаних з віковими змінами в організмі.

Щоб схуднути, треба всього лише вживати як можна менше продуктів, що містять жири. До такого висновку прийшли вчені на чолі з Хупером з Університету Східної Англії. Ними було вивчено 43 дослідження, в якому брали участь близько 75 тис. осіб. Жоден з

Медики повідомили вагомі причини прийти до гінеколога на прийом, щоб виявити можливі проблеми на ранній стадії і вилікувати хворобу.

Секрет молодості простий. Для цього потрібно легко пахнути грейпфрутом і займатися любов'ю не менше трьох разів на тиждень.

8-тижневе випробування за участю 30 жінок і 13 чоловіків різного віку з дисліпідемією (порушенням співвідношення різних видів ліпідів у крові) дозволило експертам зробити висновки, що регулярне вживання ківі позитивно позначається на роботі серця і с

Для жіночого здоров'я небезпечні ті професії, які мають стосунок до використання хімікатів і канцерогенів.

Якщо у вас недостатнє кровопостачання в мозок, врятувати від проблеми зможе улюблений напій. Збільшити приплив крові до мозку здатний гарячий шоколад. Мозок більш активний, якщо в нього надходять в достатньому обсязі кисень і цукор з крові.

Ранкова чашка ароматної кави може зробити людину забудькуватою, - у цьому переконані італійські вчені.

Дієтологи підібрали особливі поради, які не налякають складністю, але допоможуть скинути зайву вагу.

Якщо ви хочете придушити апетит, що розігрався, дієтологи радять їсти, ретельно пережовуючи, дві-три штучки кураги, або чорносливу без кісточок.

При депресії їжте якомога більше овочів і фруктів. У першу чергу, у великій кількості вживайте зелені салати, болгарський перець, помідори та моркву, яблука, банани, ківі і смородину. Обов'язково включіть в свій раціон бобові й горіхи, самих різних в