Обійми дуже корисні для здоров'я - медики

Обійми – це не просто приємний жест; вони мають численні корисні ефекти для фізичного та психічного здоров'я. Однією з основних переваг обіймання є його вплив на психічний стан. Обійми збільшують вироблення гормону щастя. Цей гормон сприяє зниженню стресу і підвищенню настрою, сприяє відчуттю комфорту та безпеки. Гормонами щастя називаються речовини, завдяки яким людина відчуває радісні емоції. Вони підвищують витривалість, працездатність і стресостійкість.

Гормони щастя — це білки, рівень яких підвищується в той момент, коли людина відчуває позитивні емоції (щастя, радість, натхнення, захоплення, ентузіазм). Гормони радості є природними психоактивними речовинами.

Є таке поняття у психології ─ емоційні погладжування, тобто, підтвердження для людини, що з нею, а також з людиною, яка поруч, і зі світом все добре. Якщо мене обіймають, якщо я відчуваю дотик, який передає мені позитивну емоцію, значить – я окей. Це базова психологічна потреба.

З психологічної точки зору, обійми сприяють встановленню та зміцненню зв'язків між людьми, будуючи відчуття близькості і спільності. Вони можуть допомагати вирішувати конфлікти, зменшувати відчуття самотності та підвищувати рівень емпатії.

✅Зміцнення соціальних зв'язків: Обійми сприяють підтримці та зміцненню відносин між людьми. Вони допомагають встановлювати контакт, розбиваючи бар'єри та створюючи сприятливу атмосферу для комунікації.

✅Ми обіймаємо інших коли схвильовані, щасливі, сумні або намагаємося втішити. І, як виявляється, обійми роблять нас здоровішими та щасливішими.

✅Дотики інших людей допомагають нам впоратися зі стресом. Однак, коли дотики викликають дискомфорт або не вважаються безпечними (як під час пандемії коронавірусу), жести самодотику, як-от докладання руки до серця, можуть стати альтернативним способом.

"Пам’ятайте, що обійми потрібні щодня. Бо, як казала американська сімейна психологиня, для виживання людині потрібно обійматися 4 рази на день, для підтримки – 8 разів, для зростання – 12.

Таким чином, обійми – це не лише приємна форма виявлення любові та турботи, але й потужний інструмент для підтримки психічного та фізичного здоров'я. Обійміть своїх близьких!" - закликала медикиня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кому рекомендовано зробити екстрену вакцинацію від кору?

Щеплення | 00:30, 23.10.2025

В Україні періодично виникають спалахи кору, зокрема через низький рівень вакцинації. Так, протягом перших шести місяців 2025-го зафіксували майже 1200 випадків інфікування, що у понад 11 разів більше, ніж в аналогічний період минулого року. В яких в

Жінки більш схильні до депресії на генетичному рівні

Здоров'я | 23:30, 22.10.2025

Жінки мають більшу схильність до депресії на генетичному рівні: науковці знайшли 16 генів, які можуть впливати на розвиток депресії у жінок, і тільки 8 – у чоловіків.

Знайдено небезпечну сполуку в сосках для дітей відомих брендів, які продаються в Україні

Немовля | 21:30, 22.10.2025

У дурниках трьох великих європейських брендів знайшли сполуку бісфенол А (BPA), яку пов’язують із порушенням статевого розвитку, ожирінням хворобами серця, діабетом 2-го типу, раком та іншими проблемами зі здоров’ям.

Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чому вам постійно хочеться спати?

Здоров'я | 07:30, 22.10.2025

Існує кілька причин сонливості та інших симптомів, які можуть її супроводжувати: від впливу ліків до хронічних захворювань.

Як алкоголь під час вагітності впливає на дітей?

Зачаття | 06:30, 22.10.2025

Люди не достатньо усвідомлюють, наскільки сильно алкоголь може нашкодити дитині. Споживання алкоголю вагітною може призвести до виникнення фетального алкогольного синдрому в її дитини.