Спати під телевізор шкідливо для здоров'я

Постійно тьмяне світло вночі викликає депресивний стан, а також сприяє збільшенню в гіпокампі кількості фактора некрозу пухлини, - розповідають американські дослідники з Університету штату Огайо.

Вчені назвали «тьмяним світлом» те, що яскравіше природного світла місяця в 5 разів. Таким, наприклад, може вважатися світло тьмяного каганця або включеного екрану телевізора, що працює в темній кімнаті. Дослідники на чолі з Ренді Нельсоном вважають, хронічне приглушене світло ночами може провокувати депресію і впливати на біохімічні процеси в головному мозку.

Провівши експерименти з хом'яками, вчені довели, світло лампи час сну заважає коректній секреції гормону мелатоніну, який дає сигнал організму про настання ночі. Половина лабораторних тварин спала при тьмяному світлі, інша група хом'яків - в повній темряві. Через 8 тижнів після початку експерименту, вчені виявили перші симптоми депресії у підопічних, що спали при тьмяному світлі. У їхньому мозку сталися зміни у відділі гіпокампу. У цій зоні була знижена щільність деяких структур, які передають повідомлення від клітини до клітини. Вчені зробили висновок, що саме гіпокамп грає головну роль у формуванні депресивного розладу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ароматичні свічки шкодять здоров'ю

Другий цикл експерименту, коли в мозок тваринам вводився антагоніст фактора некрозу пухлини (ФНП), показав, що це також впливало на розвиток депресії. Таким чином, американські вчені довели, світло ночами призводить до депресії, і ФНП відіграє тут певну роль.

Дослідники наполягають, депресивні зміни оборотні, якщо повернути класичний цикл чергування темряви і світла. Вчені радять людям вимикати на ніч нічник і телевізор, а також по можливості, засмикувати щільно штори. Крім того, американські медики висунули припущення, що зростання депресії серед американських громадян пов'язане з посиленим впливом світла на жителів у нічний час. Щоб підтвердити цю гіпотезу, потрібно провести ще ряд досліджень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому мамі не можна приймати гарячий душ щодня?

Здоров'я | 01:20, 08.01.2026

Приймання гарячого душу є для багатьох людей щоденною звичкою, але чи безпечно це для здоров'я? Медичні експерти вважають, що регулярний гарячий душ має як переваги, так і ризики.

Чи можна носити одяг з секонд-хенду?

Одяг та мода | 23:30, 07.01.2026

Купівля речей в секонд-хенду сьогодні набули широкої популярності, оскільки дозволяє бюджетно поповнити гардероб стильними речами. Однак, як стверджують фахівці, носіння такого одягу загрожує і неприємностями. Про небезпеку, яку таїть в собі одяг з с

У чому користь моркви по-корейськи?

Харчування | 22:30, 07.01.2026

Морква по-корейськи походить від корейської страви кімчі, для приготування якої була потрібна капуста по-пекінськи, якої тоді ще не було у продажу. Тоді було запропоновано використати моркву. У моркви по-корейськи не тільки приголомшливий смак, вона

Як насправді гаряча вода впливає на організм?

Здоров'я | 21:30, 07.01.2026

Якщо випивати горнятко гарячої води - можна підтримати гідратацію організму та провести природну детоксикацію. Однак це не всі дивовижні факти про гарячу воду.

Чим спільна сімейна трапеза корисна для дітей?

Харчування | 20:30, 07.01.2026

Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну успішність, вони вироблять здорові звички, які залишаться з ними на все життя, каже лікар-гастроентнрол

Головна помилка, яку всі роблять під час нанесення крему на обличчя

Косметологія | 19:30, 07.01.2026

Помилитися при нанесенні крему для обличчя реально і це роблять усі кожного дня. Дерматологиня Амна Адель назвала помилку, яка призводить до проблем зі шкірою.

Вчені з'ясували, у кого частіше зустрічається безсоння: у чоловіків чи у жінок?

Здоров'я | 08:30, 07.01.2026

Багато досліджень показують, що ця проблема не рівномірно розподілена між чоловіками та жінками. Тож хто більше страждає від безсоння?