Загрози, які несе в собі коротка відпустка

Дехто чекає на відпустку роками, а тижневий відпочинок пролітає, немов і не було його. Та на думку експертів, для людського організму ідеально відпочивати тричі на рік. Якщо ж отримується лише 1 раз, то відпустка повинна бути не меншою, ніж 2 тижні.

"Тиждень іде тільки на акліматизацію. А як тільки людина акліматизувалася, їй уже потрібно їхати назад. Організм не відпочиває, навпаки для нього це додатковий стрес. А потім людина повертається на роботу, але відчуває себе розбитою, втомленою, в неї починаються вегето-судинні реакції, тахікардія, стрибки тиску”, – зазначає лікар-терапевт Роза Дорошенко.

Синдром хронічної втоми – не покаже жоден пристрій, проте діагноз видно неозброєним оком.

“Організм виснажений, а органи, в принципі, працюють нормально, органічних змін немає. Будь-яка програма, будь-які аналізи показують норму”, – розповідає вражаючу правду лікар-невролог Ірина Бартош.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 фраз, які роблять з дітей закомплексованих дорослих

Втім, витратити свою відпустку на ліниве валяння вдома – теж не найкращий варіант, адже відсутність позитивних емоцій і свіжого повітря можуть спровокувати затяжну депресію.

Аби справді відпочити у відпустці, а не загубити своє здоров’я, намагайтесь робити плавний перехід від роботи до курорту. Ні в якому разу не стрибайте одразу у потяг чи літак. Обов’язково змініть звичну обстановку та спробуйте отримати нові враження, які нададуть вам енергію для нових звершень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Антистрес для молодої мами

Мама | 19:45, 08.11.2025

Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно народила дитину, встигає і малюком займатися, і обіди смачні готувати, і чоловікові увагу приділяти, і

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Осіння депресія у дитини: як її помітити?

Дитина | 20:30, 07.11.2025

Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Розмова з донькою про місячні

Мама | 20:30, 06.11.2025

Підлітки ростуть дуже швидко. Тому, варто підготуватися до розмови про зміни в її дівочому тілі та про перші місячні заздалегідь. В середньому, місячні у дівчаток починаються в період з 12 до 14 років. Але початок місячних і в 9 років, і в 16 – норма

Як заохотити дитину чистити зуби?

Дитина | 07:30, 06.11.2025

Кажуть, що на світі існують діти, які самі хочуть чистити зуби, і їхні батьки не прикладали до цього жодних зусиль. Та в більшості випадків для формування звички доглядати за молочними зубками двічі на день дітям потрібна наша мотивація та підтримка.

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі