"Тиждень іде тільки на акліматизацію. А як тільки людина акліматизувалася, їй уже потрібно їхати назад. Організм не відпочиває, навпаки для нього це додатковий стрес. А потім людина повертається на роботу, але відчуває себе розбитою, втомленою, в неї починаються вегето-судинні реакції, тахікардія, стрибки тиску”, – зазначає лікар-терапевт Роза Дорошенко.
Синдром хронічної втоми – не покаже жоден пристрій, проте діагноз видно неозброєним оком.
“Організм виснажений, а органи, в принципі, працюють нормально, органічних змін немає. Будь-яка програма, будь-які аналізи показують норму”, – розповідає вражаючу правду лікар-невролог Ірина Бартош.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 фраз, які роблять з дітей закомплексованих дорослих
Втім, витратити свою відпустку на ліниве валяння вдома – теж не найкращий варіант, адже відсутність позитивних емоцій і свіжого повітря можуть спровокувати затяжну депресію.
Аби справді відпочити у відпустці, а не загубити своє здоров’я, намагайтесь робити плавний перехід від роботи до курорту. Ні в якому разу не стрибайте одразу у потяг чи літак. Обов’язково змініть звичну обстановку та спробуйте отримати нові враження, які нададуть вам енергію для нових звершень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: відпочинок, відпустка, користь, шкода, хронічна втома, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям
Здоров'я | 08:30, 23.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024