Список вітамінів, які зменшують неприємний запах тіла

Adoption
Date
  • 540 Переглядів
Вітаміни необхідні для ідеального функціонування організму та для збалансування всіх функцій організму, а правильні вітаміни для усунення запаху тіла можуть допомогти приборкати дисбаланс, який може призвести до неприємних ароматів.

3942_398107_3.jpg (15.37 Kb)


Правильні вітаміни проти запаху тіла
Деякі вітаміни та мінерали можуть сильно впливати як на концентрацію, так і на аромат запаху тіла.

Комплекс вітамінів В : ці вітаміни необхідні для підтримки належного обміну речовин, що, у свою чергу, допомагає виводити токсини, що викликають неприємний запах. Дієта, що містить від 50 до 150 міліграмів вітамінів групи В на день, може допомогти зменшити небажані запахи тіла.
Вітамін Е : цей вітамін корисний для шкіри і може допомогти відновити пошкоджені клітини шкіри, які можуть містити бактерії, що викликають запах.
Вітамін А : ще один вітамін для підтримки здоров’я шкіри. Вітамін А також може допомогти зменшити запах тіла, запобігаючи пошкодженню шкіри бактеріями.
Вітамін С : вітамін С необхідний для здорових зубів і ясен, а здоровий рот менш імовірно виробляє різкий запах.

Деякі мінерали також корисні для боротьби з надмірним запахом тіла. Зокрема, магній і цинк можуть допомогти зменшити запах тіла при регулярному прийомі. Рекомендована доза для магнію становить від 200 до 500 міліграмів на добу, тоді як цинк слід приймати в дозах від 30 до 50 міліграмів на добу. Оскільки високий рівень цинку може перешкоджати здатності організму поглинати мідь, інший необхідний мінерал, добавка міді може знадобитися, коли цинк використовується для боротьби з запахом тіла.

Отримання збалансованих вітамінів
Здорова, збалансована дієта буде містити достатню кількість необхідних вітамінів, поживних речовин і мінералів, особливо якщо дієта містить багато листової зелені, свіжих фруктів і овочів і пісного білка. Яйця, банани, тунець, сочевиця, персики, мигдаль і помідори є особливо хорошими джерелами вітамінів, які допомагають усунути неприємний запах тіла.

Люди з проблемами харчування також можуть вибрати полівітаміни, щоб отримати достатню кількість потрібних вітамінів.

Невітамінні поради від запаху тіла
Для людей із важким запахом тіла простого додавання вітамінів у свій раціон може бути недостатньо. Є кілька інших рішень, які можуть допомогти мінімізувати запах тіла, зокрема:

Їжте листову зелень.
Особиста гігієна : використання більш сильного дезодоруючого мила або антибактеріального мила може допомогти зменшити запах тіла.
Одяг : вільний одяг притягує менше запахів тіла, ніж тісний одяг. Одяг також слід часто прати, щоб уникнути накопичення запахів.
Дієта : замість того, щоб просто додавати вітамінні добавки, коригування дієти може допомогти мінімізувати запахи тіла. Уникайте продуктів з сильним запахом, таких як часник, кмин, каррі, риба та екзотичні спеції. Їжте багато темної листової зелені, як-от капуста, шпинат і капуста – хлорофіл в зелених овочах є чудовим дезодорантом.
Вода : пийте багато води - принаймні вісім склянок на день - щоб допомогти організму вимити бактеріальні токсини.
Дезодоранти : виберіть сильніший дезодорант або антиперспірант. Доступні вітамінні та антибактеріальні формули.

Якщо ці зміни не мають сильного впливу на запах вашого тіла, зверніться за порадою до лікаря. Сильні запахи тіла можуть бути ознаками більш серйозних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вітамінів, допомогти, можуть, запаху, вітаміни, запахом, організму, Вітамін, зменшити


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чи може прийом вітамінів допомогти запобігти хворобам серця або інфаркту?

Чи можуть вітаміни запобігти серцевому нападу?

Вітаміни | 01:30, 05.08.2022

Чи може прийом вітамінів допомогти запобігти хворобам серця або інфаркту?

Нервова система є важливою частиною людського організму. Вона відповідає за передачу повідомлень мозку про зовнішні подразники, такі як тепло, холод і

Продукти та вітаміни, які допомагають відновити нервові закінчення

Харчування | 17:00, 01.08.2022

Нервова система є важливою частиною людського організму. Вона відповідає за передачу повідомлень мозку про зовнішні подразники, такі як тепло, холод і біль. Здорова нервова система може допомогти запобігти різноманітним неврологічним захворюванням, т

Лікарі стверджують, що небезпечно пити непастеризований сік під час вагітності, оскільки він може містити шкідливі бактерії з сирих фруктів і овочів,

Непастеризований сік під час вагітності: за чи проти?

Вагітність та пологи | 00:30, 01.08.2022

Лікарі стверджують, що небезпечно пити непастеризований сік під час вагітності, оскільки він може містити шкідливі бактерії з сирих фруктів і овочів, які використовуються для виготовлення соку. Ці бактерії можуть викликати харчові отруєння (такі хвор

Якщо вірити рекламі, кожній дитині потрібні щоденні вітамінні добавки. Але чи правда це?

Чи потрібні добавки здоровим дітям?

Дитина | 08:30, 28.07.2022

Якщо вірити рекламі, кожній дитині потрібні щоденні вітамінні добавки. Але чи правда це?

Фактично, якщо ви не їсте жирну рибу, як-от лосось або сардини, один або два рази на тиждень, прийом щоденних добавок омега-3 може бути гарною ідеєю п

Чи безпечно приймати добавки омега-3 при спробах завагітніти?

Вагітність та пологи | 01:30, 25.07.2022

Фактично, якщо ви не їсте жирну рибу, як-от лосось або сардини, один або два рази на тиждень, прийом щоденних добавок омега-3 може бути гарною ідеєю при спробі завагітніти.

Вітамін А — це жиророзчинний вітамін, який бере участь у зміцненні зору, міцності кісток і здорової шкіри. Вітамін А з продуктів тваринного походження

Продукти, багаті ретинолом

Харчування | 01:30, 22.07.2022

Вітамін А — це жиророзчинний вітамін, який бере участь у зміцненні зору, міцності кісток і здорової шкіри. Вітамін А з продуктів тваринного походження відомий як попередньо сформований вітамін А і засвоюється у вигляді ретинолу. Ретинол є активною фо

Біотин, також відомий як вітамін Н, входить до групи вітамінів групи В. Як і інші вітаміни групи В, біотин допомагає організму перетворювати їжу на па

Список продуктів, багатих біотином

Харчування | 01:30, 21.07.2022

Біотин, також відомий як вітамін Н, входить до групи вітамінів групи В. Як і інші вітаміни групи В, біотин допомагає організму перетворювати їжу на паливо для отримання енергії. Цей водорозчинний вітамін також допомагає в метаболізмі жирів, вуглеводі

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: