3 лайфхаки якісного відпочинку: як провести вихідні з користю

Одні батьки люблять проводити вихідні з дітьми. Інші уникають спільного дозвілля. Як провести вихідні з дітьми, щоб і час їм приділити, і встигнути відпочити?

Сучасний ритм життя виснажує батьків, і вони практично не спілкуються з дітьми. Психологи навіть запровадили такий термін, як «робочий запій» - коли з ранку до ночі дорослі перебувають на роботі, а потім вони не мають сил на дітей. У вихідні можна надолужити втрачене, якщо правильно організувати дозвілля.

1.Робочі справи в сторону

У вихідні дні ви повинні абстрагуватись від роботи. Зустрічі, дзвінки, листування, планування та думки про роботу женіть геть. Ви маєте переключити діяльність. Ви зможете приділити час рідним, а також відновити сили та якісніше працювати потім.

2. Зміна обстановки

Щоб мозок відпочив, виїжджайте за межі району та міста. Ідеально провести час на природі.

3. Зробіть щось разом по дому

Придумайте у вихідні свої сімейні ритуали. Наприклад, всі разом покатайтеся на велосипедах. Це допоможе і вам, і дітям зняти стрес, покращити настрій та згуртуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Неймовірні картопляні човники зі шпротами
  
• Рецепт омлету з беконом, який ви ще не куштували
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я?

Мама | 00:30, 10.05.2025

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окреми

Ви не ідеальна мама і це нормально

Сімейні справи | 12:39, 09.05.2025

Часто суспільство вимагає від жінки бути "супермамою": виховувати, готувати, працювати, залишатись емоційно стабільною і завжди усміхненою. Але ідеальних людей не існує — і прийняття цього факту критично важливе для психічного здоров'я всієї вашої ро

Як пройти сепарацію від батьків без скандалів і образ?

Психологія | 08:30, 09.05.2025

Процес дорослішання особистості неможливий без відокремлення від батьків. Сепарація (так це називається) починається ще у дитинстві. Однак вона може піти неправильно або зовсім не завершитися навіть у зрілому віці. Це позбавляє самостійності та можли

Економія на собі може стати причиною депресії і апатії

Психологія | 07:40, 09.05.2025

Економія на собі - це свідоме обмеження витрат на власні потреби та потреби з метою збереження ресурсів, зазвичай фінансових. Це може включати відмову від покупок, які приносять радість чи комфорт, а також врізання бюджету на важливі аспекти життя, т

Чому багатьом відмінникам складно досягти успіхів в дорослому житті?

Дитина | 06:20, 09.05.2025

Людина може скласти всі іспити на найвищі бали, проте так і не знайти місце в житті. А трієчники, які не відрізняються старанним навчанням, навпаки, частіше досягають успіху і будують карколомну кар'єру. Чим відрізняються трієчники та відмінники і чо

Як знайти внутрішню опору після розлучення?

Сімейні справи | 00:30, 09.05.2025

Різка зміна життєвих обставин – велике випробування. Це потрясіння зачіпає як практичний бік життя, самовідчуття, так і почуття власної гідності та впевненості в майбутньому.

Шкільні хулігани у дорослому віці мають більше дітей - дослідження

Дитина | 10:30, 08.05.2025

Вчені з Університету Брокка встановили, що у підлітків, які схильні до агресивної поведінки та цькування у шкільні роки, у майбутньому народжується більше дітей у порівнянні з їхніми тихими однолітками.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: