Особисті межі у спілкуванні з матір'ю: як їх встановити

Adoption
Date
  • 1570 Переглядів
У старших дочок рідко складаються ідеальні відносини зі своїми матерями. І справа не в тому, що мати не бажає добра своїй доньці - просто уявлення про те, що таке добре і що таке погано, у батьків і дітей часто різні...
lichnie-granici-v-obshchenii-s-materyu-5-obyazatelnih-shagov-1036-63343.jpg (95.54 Kb)

Не сваритися ж з мамою, яка бажає нам тільки кращого! Однак повне підпорядкування приводить до ще гірших результатів. Ми пропонуємо вам вибрати третій варіант поведінки. Оскільки ви не в змозі змінити близьку людину, вам треба буде помінятися самої: так, щоб мама нарешті усвідомила, що ви - доросла дівчинка.
 
Ваші цілі повинні бути зрозумілі - і для вас, і для неї
Знайдіть час для того, щоб для самої себе прописати: а чого ж ви в житті хочете, до чого прагнете? Коли ви чітко усвідомити це для себе, можете озвучити їх своїй мамі, але ні в якому разі не критикуючи її або її погляди на життя. Висловіть просту думку про те, що ви знаєте, що вона турбується про вас і хоче для вас кращого, проте у вас інший погляд на речі, інші цілі.

Будьте активні, але не захищайтеся
Мама може бути не в курсі того, що ви дійсно хочете, щоб ваші відносини стали краще. Може бути, варто їй озвучити цю думку? Але вимовляти її треба не в якості виправдання. Фраза: «Ти не права, я ціную і поважаю твою думку!» спрацьовує далеко не завжди. Замість того щоб вимовляти її, запитайте її думку з того питання, в якому вона дійсно може вам допомогти. І поясніть, що деякі проблеми ви будете вирішувати без її участі.
 
Пояснюйте свої почуття
Ваша мама дійсно не розуміє, що ви сильно турбуєтеся через її слова. Вона може вважати, що її слова для вас нічого не значать, тим більше якщо після них ви голосно ляскаєте дверима або демонстративно повертаєтеся до неї спиною. Замість такої підліткової реакції поступите так, як надходять дорослі розумні люди - поясніть свої почуття: «Коли ти критикуєш мою роботу, я відчуваю себе дурною невдахою».
 
Керуйте своїм емоціями
Пам'ятайте, що ваша мета - не принизити маму і не зробити їй боляче, ви бажаєте лише, щоб її вплив не поширювався на ті сфери вашого життя, якими ви хочете керувати сама, без її вказівок. Тому не йдіть на поводу у своїх негативних емоцій, не видавайте першу ж емоційну реакцію на її слова, які вас розлютили або засмутили.

Формуйте позитивне емоційне поле
Напевно у вас є спільні спогади, які радують вас обох. Напевно у вашому повсякденному житті є сфери, в яких ваша мама може взяти діяльну участь. Створюйте якесь загальне поле - позитивних емоцій, загальних справ та інтересів. Саме позитивні спільні переживання зблизять вас і допоможуть вашій мамі примиритися з тим, що ви вже виросли і кілька віддалилися від неї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, мама, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим.

    Класні фільми на Великдень для всієї родини: що подивитись?

    Сімейні фільми | 07:30, 12.04.2026

    Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим. Ми підібрали топ фільмів та мультфільмів спеціально для читачів сайту «Наша мама», розділивши їх за

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну

    Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

    Психологія | 06:30, 12.04.2026

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний с

    Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

    Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

    Христос Воскрес! щиро вітаємо всіх батьків, бабусь, дідусів та маленьких читайликів сайту «Наша мама» з величним святом Великодня 2026 року!

    Привітання з Великоднем 2026

    Сімейні справи | 00:30, 12.04.2026

    Христос Воскрес! щиро вітаємо всіх батьків, бабусь, дідусів та маленьких читайликів сайту «Наша мама» з величним святом Великодня 2026 року!

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором усп

    Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

    Тато | 08:30, 11.04.2026

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна

    Люди, які лягають пізно спати, раніше помирають

    Сімейні справи | 06:30, 11.04.2026

    Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна причина — збій біологічного годинника (циркадних ритмів), що призводить до стресу, серцево-судинних

    Коментарі до новини