Як правильно скаржитися

Скаржитися потрібно правильно, без соплів.

Чому нам так складно виражати емоції і показувати власну слабкість? На це є кілька причин.

Нам з дитинства забороняють публічно плакати, голосно сміятися і швидко бігати. І ми цього не робимо ніколи. Хто візьме на роботу плаксу? Та ніхто. Зберися, ганчірка, начепи усмішку і борись за місце під сонцем. Правило, засвоєне з дитинства, звучить так: не скаржся, візьми себе в руки. У дитинстві ми не знаємо, як обходитися з радістю, болем, смутком і злістю. Ми вчимося цьому у батьків. При цьому, якщо вони говорять одне, а самі роблять інше, ми чинимо так, як вони роблять, а не так, як говорять. Якщо мама не плаче, коли їй сумно, і не скаржиться на втому, дитина робить висновок: якщо втомився або засмучений, не треба бігти за підтримкою до мами, потрібно тримати спину прямо, зуби стиснутими, очі сухими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Я боюся чоловіків

1. Людям, як правило, неприємно зіштовхуватися з безпорадністю і несправедливістю: вони відчувають себе безсилими і прагнуть скоріше втекти від людини, яка викликає неприємне відчуття.

2. Розповідай про свої почуття, емоції і переживання. Не намагайся детально аналізувати подію і видати повний набір фактів. Тобі ж зараз необхідно співчуття і добрі слова, а не мозковий штурм?

3. Не витрачай свій і чужий час на роздуми про мотиви поганих вчинків твоїх кривдників.

4. Якщо під час твоїх лихих пригод знайшлася людина, яка допомогла тобі чи хоча б дала цінну пораду, розкажи про неї. Не забудь згадати про те, що ти змінила завдяки йому і як це поліпшило твоє життя.

5. Не забудь про висновки, які ти зробила з цієї історії. Вимов вголос "Більше ніколи не буду робити/ говорити/плакати..." - і відразу зрозумієш, як закінчити пропозицію. Це допоможе підбадьоритися і тобі, і співрозмовнику: ви перекладете розмову в оптимістичне русло і разом зрозумієте: те, що не вбиває, робить нас сильнішими. При цьому твої почуття будуть розділені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як запобігти емоційному віддаленню чоловіка після появи малюка?

Післяпологовий період | 01:20, 18.06.2026

Коли в домі з'являється немовля, чоловіки часто опиняються в тіні материнської турботи, що призводить до прихованих образ та віддалення.

Чому перший рік батьківства стає найбільшою кризою для шлюбу?

Сімейні справи | 00:30, 18.06.2026

Народження малюка — це не лише радість, а й радикальна перебудова всього життя пари, яка часто провокує глибоку кризу у стосунках.

Чому залученість тата в побут рятує стосунки?

Сімейні справи | 19:30, 17.06.2026

Ніщо так швидко не вбиває лібідо та романтичні почуття жінки, як відчуття, що вона залишилася сам на сам із побутом, прибиранням та дитиною.

Чому батькам життєво необхідно залишати дитину на кілька годин?

Сімейні справи | 07:30, 17.06.2026

Багато молодих мам відчувають гостре почуття провини, коли залишають малюка на бабусю чи няню, щоб сходити з чоловіком у кіно або кафе.

Чому дітям критично важливо спілкуватися з дідусями і бабусями?

Дитина | 06:30, 17.06.2026

Незважаючи на всі побутові непорозуміння, роль старшого покоління у формуванні особистості дитини є унікальною та незамінною.

Бабуся замість няні: як зберегти родинні стосунки, якщо старші повністю доглядають за дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 17.06.2026

Коли бабуся бере на себе щоденний догляд за дитиною, поки батьки на роботі, межа між ролями «бабусі» та «мами» починає стиратися.

Як реагувати на критику ваших методів виховання з боку батьків?

Виховання | 00:30, 17.06.2026

Фрази «а от ми вас виховували без цих ваших психологів» здатні вивести з рівноваги навіть найспокійніших тата чи маму.