Як правильно скаржитися

Adoption
Date
  • 2018 Переглядів
5535_kik-tk0e1_g.jpg (40.39 Kb)

Скаржитися потрібно правильно, без соплів.


Чому нам так складно виражати емоції і показувати власну слабкість? На це є кілька причин.

Нам з дитинства забороняють публічно плакати, голосно сміятися і швидко бігати. І ми цього не робимо ніколи. Хто візьме на роботу плаксу? Та ніхто. Зберися, ганчірка, начепи усмішку і борись за місце під сонцем. Правило, засвоєне з дитинства, звучить так: не скаржся, візьми себе в руки. У дитинстві ми не знаємо, як обходитися з радістю, болем, смутком і злістю. Ми вчимося цьому у батьків. При цьому, якщо вони говорять одне, а самі роблять інше, ми чинимо так, як вони роблять, а не так, як говорять. Якщо мама не плаче, коли їй сумно, і не скаржиться на втому, дитина робить висновок: якщо втомився або засмучений, не треба бігти за підтримкою до мами, потрібно тримати спину прямо, зуби стиснутими, очі сухими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Я боюся чоловіків

1. Людям, як правило, неприємно зіштовхуватися з безпорадністю і несправедливістю: вони відчувають себе безсилими і прагнуть скоріше втекти від людини, яка викликає неприємне відчуття.

2. Розповідай про свої почуття, емоції і переживання. Не намагайся детально аналізувати подію і видати повний набір фактів. Тобі ж зараз необхідно співчуття і добрі слова, а не мозковий штурм?

3. Не витрачай свій і чужий час на роздуми про мотиви поганих вчинків твоїх кривдників.

4. Якщо під час твоїх лихих пригод знайшлася людина, яка допомогла тобі чи хоча б дала цінну пораду, розкажи про неї. Не забудь згадати про те, що ти змінила завдяки йому і як це поліпшило твоє життя.

5. Не забудь про висновки, які ти зробила з цієї історії. Вимов вголос "Більше ніколи не буду робити/ говорити/плакати..." - і відразу зрозумієш, як закінчити пропозицію. Це допоможе підбадьоритися і тобі, і співрозмовнику: ви перекладете розмову в оптимістичне русло і разом зрозумієте: те, що не вбиває, робить нас сильнішими. При цьому твої почуття будуть розділені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: психологія, депресія, стрес, зневіра, поради, боротьба, щастя, радість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Почуття провини — це чи не найперша емоція, яка з’являється у мами з появою дитини. Так, звичайно, поруч з вами будуть любов, ніжність і захоплення ма

    Як мамі побороти почуття провини?

    Мама | 08:30, 09.11.2025

    Почуття провини — це чи не найперша емоція, яка з’являється у мами з появою дитини. Так, звичайно, поруч з вами будуть любов, ніжність і захоплення маленьким чудом, але наразі тиск суспільства настільки сильний, що мама, навіть не усвідомлюючи, почин

    Щоб стати справді хорошим татом, мало бути ним лише формально. Статистика шокує: в середньому батько витрачає на виховання дитини приблизно 5 хвилин н

    10 золотих правил хорошого тата

    Тато | 06:30, 09.11.2025

    Щоб стати справді хорошим татом, мало бути ним лише формально. Статистика шокує: в середньому батько витрачає на виховання дитини приблизно 5 хвилин на день! Решта часу відведена на вирішення побутових питань. Чомусь тато, хоч і є важливою частиною р

    У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

    7 ознак щасливої сім'ї

    Сімейні справи | 00:50, 09.11.2025

    У сім’ї закладаються підвалини розвитку майбутньої особистості. А от якими вони будуть, залежить від стосунків у родині.

    Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам

    Як говорити з сином про контрацепцію?

    Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

    Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

    Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на фо

    Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

    Дитина | 20:50, 08.11.2025

    Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

    На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З

    Чому підлітки хамлять батькам і як на це реагувати?

    Сімейні справи | 21:30, 07.11.2025

    На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З цим можна тільки привітати маму й тата, адже їхній малюк починає дорослішати. Тільки чомусь це зовсі

    Люди все частіше віддають перевагу гендерній рівності та партнерству в шлюбних відносинах. Проте існують побутові та інші питання, з якими чоловік, в

    Які питання в сім'ї повинен розв'язувати виключно чоловік?

    Тато | 07:30, 07.11.2025

    Люди все частіше віддають перевагу гендерній рівності та партнерству в шлюбних відносинах. Проте існують побутові та інші питання, з якими чоловік, в силу природних особливостей, може впоратися краще. Розгляньмо, які обов’язки краще довірити чоловіко

    Коментарі до новини