Обійми покращують психологічний стан здоров'я

Обійми сприяють вивільненню в мозку окситоцину - гормону, який відповідає за збільшення довіри і соціальних зв'язків між людьми. Він також зменшує занепокоєння і страх. Ось чому обійми змушують нас відчувати себе в безпеці.

Чому ми обіймаємось?

Однією з теорій є гіпотеза "соціального зв'язку". Акт фізичної близькості з іншою людиною може допомогти нам створити соціальні та емоційні зв'язки. Якщо взяти до уваги те, що люди живуть в соціальних групах, це дія дозволяє розвивати довіру між ними.

Цей соціальний зв'язок поширюється на пошук партнера, з яким можна злучитися. Якщо ви не можете його знайти, у вас не буде нащадків, що ставить під загрозу виживання ваших генів.

Що таке окситоцин?

Окситоцин має чимало псевдонімів, зокрема "гормон любові" або "гормон обіймів". Він звільняється з невеликої залози, розташованої в мозку, яка називається задньою часткою гіпофіза.

Найпростіші його функції - сприяти хорошим пологам і грудному вигодовуванню. Слово окситоцин насправді означає "швидкі пологи" в перекладі з грецької. Однак, що для нас цікавіше, що цей гормон також пов'язаний з гамою почуттів задоволення від приємних занять, таких як оргазм, соціальні зв'язки, контакти з батьками та відносини в парі. Якщо говорити менш науково, окситоцин допомагає нам знаходити любов, любити когось і насолоджуватися тими почуттями, які ми отримуємо взамін.

Деякі дослідження показали, що коли партнери обіймаються, це викликає викид окситоцину, який знижує кров'яний тиск і змушує відчувати себе спокійніше. Зниження артеріального тиску також корисно для здоров'я серцево-судинної системи.

Інші дослідження показали, що обійми зменшують стрес і знижують рівень зараження вірусами. Відомо, що стрес послаблює імунну систему і збільшує ймовірність захворіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як відновити стосунки після сварки?

Сімейні справи | 19:30, 09.03.2026

Сварки та розбіжності притаманні будь-яким відносинам. Набагато важливіше те, як ви та ваш партнер знаходите способи помиритися після сварки. Якщо ви дозволите образі і гніву закипати всередині занадто довго, це може завдати непоправної шкоди вашим в

Як зробити розрив шлюбу менш болісним для дитини?

Дитина | 06:30, 07.03.2026

Легких розлучень не буває, але розрив шлюбу з дітьми може бути особливо важким і болючим. Батьки створюють фундамент для своїх дітей, а розлучення часто вириває його з-під ніг. Дитина може почуватися позбавленою коріння і наляканою.

4 неприпустимі фрази під час сварки

Сімейні справи | 21:30, 06.03.2026

Якщо ви хочете зберегти відносини, краще утриматися від цих слів.

Неочікувані ознаки високого інтелекту, на які варто звернути увагу

Психологія | 21:30, 05.03.2026

Іноді високий інтелект можна впізнати за несподіваними рисами, які, здавалося б, не пов’язані з розумовим розвитком.

Як поведінка батьків спонукає дітей до негативних вчинків?

Психологія | 01:20, 03.03.2026

"Звідки в тебе такі бешкетницькі манери? Поглянь на свого брата (сестру) – він (вона) такий спокійний", – час від часу такі слова можуть лунати від батьків, коли дитина щось наробила. Фахівці вважають, що генетика не відіграє такої ролі, як вважають

Садівництво вбиває депресію – вчені це офіційно підтвердили

Психологія | 00:30, 03.03.2026

Маленький городик або навіть пара горщиків на балконі працюють, як безкоштовний антидепресант.

5 фраз, що шкодять психічному здоров'ю дитини

Дитина | 19:30, 02.03.2026

Батьки, які вже виховують нащадків, нерідко несвідомо повторюють виховні помилки своїх предків. Їм би корисно згадати, які слова в дитинстві викликали у них здивування або почуття сорому. Важливо піддати ці висловлювання критичному перегляду, щоб уни