Обійми покращують психологічний стан здоров'я

Обійми сприяють вивільненню в мозку окситоцину - гормону, який відповідає за збільшення довіри і соціальних зв'язків між людьми. Він також зменшує занепокоєння і страх. Ось чому обійми змушують нас відчувати себе в безпеці.

Чому ми обіймаємось?

Однією з теорій є гіпотеза "соціального зв'язку". Акт фізичної близькості з іншою людиною може допомогти нам створити соціальні та емоційні зв'язки. Якщо взяти до уваги те, що люди живуть в соціальних групах, це дія дозволяє розвивати довіру між ними.

Цей соціальний зв'язок поширюється на пошук партнера, з яким можна злучитися. Якщо ви не можете його знайти, у вас не буде нащадків, що ставить під загрозу виживання ваших генів.

Що таке окситоцин?

Окситоцин має чимало псевдонімів, зокрема "гормон любові" або "гормон обіймів". Він звільняється з невеликої залози, розташованої в мозку, яка називається задньою часткою гіпофіза.

Найпростіші його функції - сприяти хорошим пологам і грудному вигодовуванню. Слово окситоцин насправді означає "швидкі пологи" в перекладі з грецької. Однак, що для нас цікавіше, що цей гормон також пов'язаний з гамою почуттів задоволення від приємних занять, таких як оргазм, соціальні зв'язки, контакти з батьками та відносини в парі. Якщо говорити менш науково, окситоцин допомагає нам знаходити любов, любити когось і насолоджуватися тими почуттями, які ми отримуємо взамін.

Деякі дослідження показали, що коли партнери обіймаються, це викликає викид окситоцину, який знижує кров'яний тиск і змушує відчувати себе спокійніше. Зниження артеріального тиску також корисно для здоров'я серцево-судинної системи.

Інші дослідження показали, що обійми зменшують стрес і знижують рівень зараження вірусами. Відомо, що стрес послаблює імунну систему і збільшує ймовірність захворіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

Тато | 08:30, 22.06.2026

У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.

Чому короткочасна розлука може врятувати пару від розлучення?

Сімейні справи | 07:30, 21.06.2026

У стані глибокого вигорання партнерам іноді життєво необхідно віддалитися один від одного, щоб почути свої справжні бажання.

Як реанімувати стосунки?

Сімейні справи | 06:00, 21.06.2026

Якщо ви помітили, що ваші стосунки зайшли у глухий кут байдужості, це не привід збирати валізи — вигорання можна вилікувати, якщо діяти спільно.