Всі новини про: вітаміни

Фахівці пов'язали нестачу вітаміну D під час вагітності із ризиком розвитку порушень мовних навичок у дитини.

1. Морозиво приносить щастя
Будь-яке морозиво, а особливо ескімо, виробляє речовину - серотонін "гормон щастя". Саме цей гормон відповідає за відмінний настрій і рятує від можливого стресу.

Науковці провели експеримент: вони обрали дітей у віці від 3 до 5 років. Малюків розділили на кілька груп. Далі, вчені розповідали історію про дівчинку, яка їла морквину і крекери. Причому в одному оповіданні особливий наголос робився на тому, що після такої їжі дівчинка стала набагато розумнішою, сильнішою, здоровішою. Дітям розповідали, як маленька героїня навчилася рахувати й писати, а в іншому випадку, в оповіданнях про це не було сказано ні слова. Малята уважно слухали розповідь про героїню, не проявляючи особливої відмінності в рівні концентрації уваги в різних групах.

Тривалий прийом вітаміну В9 (або ж фолієвої кислоти) дозволяє не тільки позбутися багатьох ускладнень під час вагітності та пологів, але і корисний для здоров'я жіночого організму аж до настання менопаузи.

Стан твоєї шкіри − це прямий індикатор стану здоров'я, тому слід подбати про себе. Хочеш красиву і доглянуту шкіру? Тоді ознайомся з вітамінами для шкіри.

Фахівці з University of Leicester і португальського Інституту клітинної та молекулярної біології проводили вивчення незвичайних властивостей вітаміну С, що захищає клітини організму жінок від старіння. Цей вітамін сприяє регенерації і оновленню клітин шкіри, що продовжує її молодість. Дон Джонс, Маркус Кук і Тьяго Дуарте з’ясували, що вітамін С сприяє швидкому загоєнню ран, а також допомагає захистити ДНК клітин шкіри від різних пошкоджень.

Довге здорове волосся виглядає сексуально і привабливо. Сучасні технології дозволяють швидко наростити бажану довжину. Такі методи шкідливо позначаються на здоров'ї і коштують недешево. У народній медицині існують рецепти, які здатні прискорити ріст волосся.

Відомо, що вівсянка багата такими вітамінами, як: вітамін Е, А, РР, Н, вітаміни групи В, мікроелементи - кальцій, магній, фосфор, калій, цинк. Плюсом цього злаку є і велика кількість складних вуглеводів, які розщеплюються довше простих вуглеводів, а значить - поступово віддають калорії організму.

1. Гранатовий фреш
Гранатовий фреш є одним з найбільш корисних свіжих соків і біологічно активним напоєм. Складається з великої кількості вітамінів - A, E, C, PP, B1, B2 і корисних хімічних елементів: калію, заліза, фосфору, магнію, натрію. Цей сік підвищує рівень гемоглобіну в крові, зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує роботу серця, бореться з анемією.

Полівітаміни для вагітних містять велику кількість синтетичних вітамінів і мінералів, які повинні ліквідувати їхню нестачу в організмі жінки. Але не завжди є необхідність в застосуванні таких серйозних препаратів.

На думку дослідників Університету Аделаїди, регулярні сексуальні стосунки зі своїм партнером забезпечують жінці значне збільшення шансів зачаття і народження здорової дитини. Пояснення такої закономірності вчені знаходять в наданні жіночої імунній системі часу для адаптації, що дозволяє адекватно реагувати на появу сперматозоїдів, сприяючи досягненню яйцеклітини.

Фахівці-косметологи з'ясували, який продукт сприяє омолодженню найбільше. Виявилось, що ріпчаста цибуля володіє найкращим омолоджуючим ефектом. Вони пояснили виняткові властивості цього овочу тим, що він є найсильнішим антисептиком, здатним убити більшість відомих хвороботворних мікробів.

Ми повинні пам'ятати, що дієта для зачаття і схуднення до літа - це прямо протилежні речі. Майбутнім батькам не потрібно скорочувати кількість споживаної їжі: просто зробіть свій раціон максимально корисним.

Втомився, вимотався, понервувався - і, окрім комп'ютерних ігор, ні на що не вистачає сил? І, можливо, навіть бажань? А тут дружина зі своїми претензіями та образами: "Ти мені зраджуєш! Ти мене не хочеш!" Що робити? Як довести їй, що вона, як і раніше, твоя єдина і неповторна? І, врешті-решт, як повернути секс в стосунки?

В організмі майбутнього батька має бути достатній вміст фолієвої кислоти. Про це говорять результати дослідження, проведеного в університеті Макгілла. Раніше було відомо, що фолієва кислота (вітамін В9) в раціоні майбутньої матері допомагає запобігти викидню і вроджених дефектів у дитини. Нове дослідження показало, що дефіцит В9 в організмі самців підвищує ризик вроджених аномалій у потомства на 30% (черепно-лицьові аномалії, деформація хребта).

Здорова їжа покращує здоров'я, підвищує рівень енергії, дозволяє зберегти фігуру. Однак, вчених більш хвилювало питання, як їжа впливає на стан шкіри, волосся, зубів.

Коли вже так сталося, що ви підчепили десь простуду, то потрібно все зробити для того, щоб звести до мінімуму можливий збиток майбутній дитині. Це величезний ризик для малюка, адже різні запальні процеси в організмі можуть призвести до ускладнень під час пологів, ранній відхід навколоплідних вод і кровотечі, не виключено, що у дитини можуть розвинутися безліч патологій. На терміні до 16-го тижня простудні захворювання можуть уразити центральну нервову систему малюка. На більш пізніх термінах застуда також небажана, але при правильному лікуванні вона не представляє великої небезпеки.

Думки медиків на цей рахунок абсолютно протилежні. Це ставить у глухий кут любителів соків і людей схильних вважати цей продукт виключно корисним, а майбутні мами перебувають у повній розгубленості. Що ж робити?

Дефіцит вітамінів і мінералів негативно позначається на здоров’ї і розвитку дитини. Вводити в раціон продукти, багаті цими речовинами, слід ще на тому етапі, коли жінка тільки планує стати матір’ю.

Фармакологи з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі виявили взаємозв'язок між виникненням прищів і вітаміном В12.