Що їсти чоловікові, який хоче стати татом?

В організмі майбутнього батька має бути достатній вміст фолієвої кислоти. Про це говорять результати дослідження, проведеного в університеті Макгілла. Раніше було відомо, що фолієва кислота (вітамін В9) в раціоні майбутньої матері допомагає запобігти викидню і вроджених дефектів у дитини. Нове дослідження показало, що дефіцит В9 в організмі самців підвищує ризик вроджених аномалій у потомства на 30% (черепно-лицьові аномалії, деформація хребта).

За словами авторів дослідження, дієта чоловіка впливає на епігеном чоловічих статевих клітин. Надалі модифікована генетична інформація може призвести до змін у розвитку потомства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як покращити свою пам'ять
 
У яких же продуктах міститься такий необхідний вітамін B9?
 
Фолієвою кислотою багаті продукти: листові зелені овочі і трави, а саме: зелений салат, петрушка, капуста, зелена гичка багатьох овочів; листя чорної смородини, шипшини, малини, берези, липи; кульбаба, подорожник, кропива, м'ята, деревій і ін.
 
А ще вітамін В9 міститься в буряках, горосі, квасолі, огірках, моркві, гарбузі, злаках, бананах, апельсинах, абрикосах - список рослинних продуктів дуже великий. З тваринних продуктів вітамін В9 містять м'ясо - яловичина, свинина, баранина, печінка тварин, курка і яйця, сир, молоко; риба - тунець і лосось.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.

Як вага жінки впливає на зачаття?

Зачаття | 06:20, 11.04.2025

Надмірна вага – це не тільки естетична проблема. Пишні пані не завжди можуть надіти красиву облягаючу сукню, але це не так страшно в порівнянні з рядом проблем, до яких може призводити ожиріння. Наслідки не оминають і репродуктивну систему. Вченими д

Чи можна завагітніти з міомою матки?

Плануємо дитину | 01:30, 11.04.2025

«Чи можна завагітніти з міомою матки?» – дуже серйозне та глибоке питання, яке все частіше звучить на прийомі гінеколога чи репродуктолога. Відповідь – так, можна, але є нюанси, про які й поговоримо далі.

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?

Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біологічний вплив травм у матері зберігається навіть через багато років після самих актів насильства.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: