Що їсти, щоб завагітніти?

Ми повинні пам'ятати, що дієта для зачаття і схуднення до літа - це прямо протилежні речі. Майбутнім батькам не потрібно скорочувати кількість споживаної їжі: просто зробіть свій раціон максимально корисним.

Якщо у вас є проблема зайвої ваги, то краще пристосувати її до того, як ви зважитеся на зачаття. Надлишок ваги, так само, як і її нестача, впливає на здатність до зачаття. Це стосується як жінок, так і чоловіків.

Нормалізуйте свою вагу завчасно: займіться спортом, правильно і збалансовано харчуйтеся, щоб не нашкодити організму і не виснажити його: малюкові потрібен буде запас вітамінів!

Наука не довела (принаймні, поки), що певні продукти харчування збільшують шанси завагітніти. Вчені не можуть підтвердити, що гостра їжа підвищує сексуальну потенцію, прискорюючи пульс або артеріальний тиск. Але спробувати ви можете.

Виняток становлять хіба що устриці, які підвищують рівень тестостерону у чоловіків і сприяють виробництву сперми, а також підвищують здатність до зачаття та овуляції у жінок. Устриці багаті цинком, який благотворно впливає на репродуктивну функцію пари. 15 мг цього мікроелемента в день підтримають здатність до зачаття на оптимальному рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що повинен робити чоловік на партнерських пологах?

У цілому однозначно допоможуть зачаттю регулярне вживання фруктів і овочів, каш з цільного зерна, молочних продуктів, нежирного м'яса і риби.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Партнер, на якого можна покластися: головні риси зрілого чоловіка

Тато | 23:30, 25.01.2026

Справжня надійність у стосунках проявляється не в гучних словах, а у щоденних діях. Нижче зібрано ключові риси чоловіка, з яким можна вибудувати міцний зв’язок, заснований на повазі, стабільності та розвитку.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.

Аналізи при плануванні вагітності 2026

Плануємо дитину | 23:30, 14.01.2026

При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподібної залози та статеві гормони за показаннями, плюс УЗД та візит до лікаря, щоб оцінити загальний ста

До якого віку жінці можна народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.