Що їсти, щоб завагітніти?

Ми повинні пам'ятати, що дієта для зачаття і схуднення до літа - це прямо протилежні речі. Майбутнім батькам не потрібно скорочувати кількість споживаної їжі: просто зробіть свій раціон максимально корисним.

Якщо у вас є проблема зайвої ваги, то краще пристосувати її до того, як ви зважитеся на зачаття. Надлишок ваги, так само, як і її нестача, впливає на здатність до зачаття. Це стосується як жінок, так і чоловіків.

Нормалізуйте свою вагу завчасно: займіться спортом, правильно і збалансовано харчуйтеся, щоб не нашкодити організму і не виснажити його: малюкові потрібен буде запас вітамінів!

Наука не довела (принаймні, поки), що певні продукти харчування збільшують шанси завагітніти. Вчені не можуть підтвердити, що гостра їжа підвищує сексуальну потенцію, прискорюючи пульс або артеріальний тиск. Але спробувати ви можете.

Виняток становлять хіба що устриці, які підвищують рівень тестостерону у чоловіків і сприяють виробництву сперми, а також підвищують здатність до зачаття та овуляції у жінок. Устриці багаті цинком, який благотворно впливає на репродуктивну функцію пари. 15 мг цього мікроелемента в день підтримають здатність до зачаття на оптимальному рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що повинен робити чоловік на партнерських пологах?

У цілому однозначно допоможуть зачаттю регулярне вживання фруктів і овочів, каш з цільного зерна, молочних продуктів, нежирного м'яса і риби.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 продукти, які призводять до безпліддя

Безпліддя | 01:20, 29.03.2024

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Як підготуватися до вагітності: поради лікаря

Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 років. Рішення стати батьками залежить, зокремаі, і від соціальних чинників, проте зростання рівня обі

Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?

Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024

Насамперед це не просто послуга, а складний і відповідальний процес, який вимагає психологічної, медичної та правової підготовки. Ось деякі основні факти, які ви повинні знати.

Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?

Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024

50 років тому материнство було головною метою для жінки, але зараз створення родини у більшості не в пріоритеті. Якщо ви не впевнені, чи хочете мати дітей, то як прийняти правильне рішення?

Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження

Тато | 14:50, 28.02.2024

Мами знають, як важко буває позбутися від зайвих кілограмів після пологів. Однак, як з'ясували американські вчені, з проблемою набору ваги стикаються і новоспечені батьки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: