Чому люди дорікають мамам і як з цим справитись?

Мамшеймінг (англ. mom shaming) – це сумна реальність, з якою сьогодні стикаються багато матерів. Попри те, що в українській мові нема аналога цій фразі англійською, у нашому повсякденні це явище зустрічається дуже часто.

Бабка, що сидить під під’їздом, звісно знає краще за тебе, як виховувати дитину. І нескінченні тітки, куми та просто сьома вода на киселі, всі наперебій натякають або навіть говорять прямо: ти погана мати, бо (вставити будь-яку неадекватну фразу). Всі навколо знають краще за матерів, як виховувати дітей, як та чим правильно годувати, а матір, звісно ж, погана: гоніть її, насміхайтеся з неї. А з початком повномасштабного вторгнення у деяких індивідів (не будемо тицяти в них пальцями) прокинулось колективне роздвоєння особистості:

- Виїхала з дітьми за кордон: “Погана мама, бо лишила тата дітей в Україні! Сидить там у Польщі, діти вже в польські школи пішли вчитись! Вже так сильно не стріляють, можна повертатись!”
- Не виїхала з дітьми за кордон: “Ну, дурепа! Понароджують, без царя в голові! Стріляють же по містах! Навіть далеко в тилу небезпечно! Треба вивезти дітей!”

Чому люди займаються мамшеймінгом
Люди можуть застосовувати мамшеймінг з різних причин, зокрема:

- Невпевненість: критика інших іноді може змусити людей почуватися краще щодо власного вибору.
- Відсутність розуміння: люди можуть не розуміти складності ситуації іншої матері.
- Культурні чи суспільні норми: глибоко вкорінені переконання щодо гендерних ролей і батьківства можуть сприяти тому, що люди старшого віку починають соромити маму за її “нетрадиційний” вибір.
- Проєкція: іноді люди проєктують власні страхи, сумніви чи сором на інших.

Деякі люди можуть відчувати, що вони справді допомагають, використовуючи цю тактику, але благими намірами часто вистелена дорога до пекла. Тому часто тон або вибір слів може ненавмисно виглядати як мамшеймінг.

Також дорікання мамі часто походить від інших мам, друзів або членів родини. Нарцисичний батько чи свекруха можуть соромити та принижувати інших, щоб підживити своє его. Тут краще одразу ігнорувати все, що скаже людина.

Що робити, якщо тебе мамшеймлять?
Отже, що робити, якщо ти зіткнулась з мамшеймінгом або регулярно з ним стикаєшся? Є декілька способів захиститись від цього, або зменшити наслідки, якщо контакту з людиною, що застосовує до тебе мамшеймінг, не уникнути.

1. РОЗРОБИ ПОТУЖНУ СИСТЕМУ ПІДТРИМКИ
Оточи себе підтримкою від вірних друзів та членів родини, які розуміють і поважають твій вибір. Приєднання до батьківських груп або онлайн-спільнот також може створити відчуття причетності та підтримки.

2. СТАВСЯ ДО СЕБЕ З ДОБРОТОЮ ТА СПІВЧУТТЯМ
Нагадай собі, що ти робиш все можливе і що припуститися помилки – це нормально. Практикуй співчуття до себе та не будь надто суворою до себе. Особливо через слова інших людей.

3. ВСТАНОВЛЮЙ ЧІТКІ МЕЖІ ТА КОРДОНИ
Якщо певні люди постійно критичні, можливо, необхідно встановити межі. Ввічливо, але рішуче дай зрозуміти, що коментарі не є корисними й що ти б не хотіла обговорювати свій вибір батьківства.

4. НАВЧАЙ ТА ІНФОРМУЙ
Іноді мамшеймінг виникає через незнання. Делікатне інформування інших про вибір і причини, що стоять за ним, іноді може зменшити осудливість.

Якщо мамшеймінг призводить до значного стресу, тривоги або депресії, важливо звернутися за професійною допомогою. Терапевт або консультант може надати підтримку та стратегії, необхідні для боротьби з наслідками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 популярних міфів, які виникли з фільмів

Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

Навички, які допоможуть швидко заснути

Здоров'я | 06:30, 08.12.2025

Сон важливий для відновлення організму, а недосипання може мати величезний негативний вплив на самопочуття людини. Експерт розповіли про прості п’ятихвилинні звички, які допоможуть швидко заснути. Це прості, короткі щоденні поради, які можна ввести у

Чому ви прокидаєтеся в один і той самий час вночі?

Здоров'я | 07:30, 06.12.2025

Згідно з традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку.

Чому насправді не можна спати вдень?

Здоров'я | 00:30, 06.12.2025

Як би дивно це не звучало, але у більшості з нас абсолютно різна реакція організму на денний сон. Одні вважають, що якщо є можливість подрімати годинку-другу, то це піде тільки на користь. Інші ж не ляжуть спати, навіть якщо будуть падати з ніг від в

45 уроків, які змінили мільйони життів

Психологія | 19:30, 05.12.2025

Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його авторки.

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

5 ознак раку шийки матки, про які повинна знати кожна жінка

Патологія | 21:30, 03.12.2025

Рак шийки матки найчастіше викликається впл-інфекцією, або як її частіше називають — вірус папіломи людини. Цей вірус дуже заразний, і є інфекцією, що передається статевим шляхом. Він проявляється в багатьох видах, але тільки певні з них викликають р