Прості способи бути щасливою мамою

Бути мамою-домогосподинею – важка робота. Це може бути ізоляційним, вимогливим і виснажливим — це, безумовно, одна з найскладніших речей, які можуть зробити батьки. Однак це може також може стати чудовим подарунком для вас і вашої родини. Однак спочатку ви повинні знайти спосіб вижити.

1. Щодня приймайте душ і одягайтеся

Не відмовляйтеся від себе. Так, цей чистий одяг буде в слюнях або мак з сиром через п’ять хвилин після того вимаже його, але воно того варте. Виявляйте до себе повагу і щодня приділяйте час своїм основним потребам.

2. Щодня виходьте з дому

Ви повинні виходити з дому щодня. Деколи вранці це буде схоже на катастрофічну боротьбу. Ідея зібрати мішок для підгузників, підготуватися та вийти назустріч світовим викликам може викликати невелике занепокоєння, особливо якщо дитина, яку ви витягуєте, цілковита метушня. Але ви повинні вийти у світ.

3. Знайдіть хобі

Не перетворюйте свою дитину/дітей на свою особистість. Знайдіть собі заняття з ними або під час сну. Подумайте про шиття, крафт, ведення блогів, фотографію, гітару, біг, писання чи малювання. Знайдіть заняття, яке приносить вам радість, те, у що ви можете інвестувати без тиску чи конкуренції, і надає вам можливості для реалізації за межами пальчикових фарб і бульбашок.

4. Читайте батьківські блоги, веб-сайти та статті

Батьківські блоги та веб-сайти є чесними, правдивими та необробленими. Читання історії матері, яка досить смілива, щоб поділитися своїм збентеженням і боротьбою, може нагадати вам, що ви не самотні.

5. Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити

Легко зосередитися на всьому, від чого відмовилися: зарплаті, обіді, гарному одязі, швидкому походу в магазин, щоб забрати щось, і т. д. Коли ці думки приходять, глибоко вдихніть і згадайте. Ви можете витирати сльози своїх дітей, обіймати їх, коли захочете, досліджувати світ разом із ними та відповідати на всі їхні запитання, коли вони з’являться.

6. Скажіть ні

Мами, які залишаються вдома, мають тенденцію говорити «так» усьому – розпродажу випічки на шкільний пікнік, наприклад, тоді виникає почуття обов’язку. Наче якась частина вас каже: «Я просто сиджу вдома». Не піддавайтеся на це! Ви маєте повне право відмовитися від небажаних зобов’язань, тому що ваша тарілка так само повна.

7. Будьте добрими до свого партнера

Не покладайтеся на партнера як на ваше почуття підтвердження чи щомісячну позитивну оцінку діяльності. Не вимагайте, щоб чоловік передбачав ваші потреби. Позитивно висловлюйте те, з чим вам потрібна допомога і що ви відчуваєте. Незважаючи на те, що ви сидите вдома з дітьми цілий день, життя вашого чоловіка теж не легше. Тому не змагайтеся, будьте співчутливими один до одного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

8 кроків до подолання хронічної втоми

Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

Звідки у жінок непомітно з'являються синці?

Мама | 21:30, 17.12.2025

Дуже часто ми можемо помітити, що, наприклад, на ногах чи руках з’являються синці, але звідки вони — питання риторичне. Ця часта проблема переслідує чомусь жінок. Але лікар точно знає, чому так відбувається.

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

Відсутність задоволення від сексу негативно впливає на стосунки

Секс | 20:30, 16.12.2025

Чому жінки часто не відчувають задоволення від сексу і чи можна якось це виправити, щоб повернути радість від інтимних стосунків?

Як молодим батькам встановити особисті межі у спілкуванні з родичами?

Сімейні справи | 19:30, 16.12.2025

Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьків, які з появою малюка, стикаються з багатьма проблемами. Родичі чи друзі із найкращих міркувань ки