Не варто пити воду без відчуття спраги

Adoption
Date
  • 936 Переглядів
Чому небезпечно пити воду, якщо відсутня спрага, розповіла турецька лікар нефролог Серкан Йилдиз.


Вживання води без відчуття спраги


"Не пийте воду, якщо не відчуваєте спрагу", - таку пораду дала лікар в інтерв'ю.

Фахівець відзначила, що пиття великої кількості води асоціюється у багатьох людей зі здоровим способом життя і стрункістю. Тим часом, стверджує медик, поради про пиття води не мають під собою ніяких наукових підстав - більш того, дотримання ним може виявитися небезпечним для здоров'я, так як може призвести до гіпонатріємії. Даним терміном позначається стан, що означає отруєння водою, випитої в надлишку.

Попереджаючи про небезпеку вживання води без відчуття спраги.

Вода у великому обсязі вимиває з організму натрій, який в нормі в крові має становити 135-145 мл/мм на літр, і падіння нижче 135 може спричинити проблеми.

Дехто думає, що проблему нестачі натрію можна вирішити, використовуючи сіль. Лікар попередив, що подібне рішення - помилка, якщо має підвищений артеріальний тиск, хвороби нирок, серця. Додаткова сіль лише погіршить стан людей з цими патологіями.

Також лікар заявив, що наївно думати, ніби пиття води у великій кількості може допомогти людині зменшити вагу або очистити нирки. Він підкреслив, що в здоровому організмі не виникає такого порушення, як недолік води.

Таким чином, резюмував медик, для організму корисніше пити воду помірно, орієнтуючись на відчуття спраги, а також виключно помірно при цьому є сіль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вода, спрага, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського

    Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

    Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

    Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

    Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і б

    Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

    Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

    Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

    Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних р

    Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

    Дитина | 08:30, 21.06.2026

    Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.

    Коментарі до новини