Не варто пити воду без відчуття спраги

Чому небезпечно пити воду, якщо відсутня спрага, розповіла турецька лікар нефролог Серкан Йилдиз.

"Не пийте воду, якщо не відчуваєте спрагу", - таку пораду дала лікар в інтерв'ю.

Фахівець відзначила, що пиття великої кількості води асоціюється у багатьох людей зі здоровим способом життя і стрункістю. Тим часом, стверджує медик, поради про пиття води не мають під собою ніяких наукових підстав - більш того, дотримання ним може виявитися небезпечним для здоров'я, так як може призвести до гіпонатріємії. Даним терміном позначається стан, що означає отруєння водою, випитої в надлишку.

Попереджаючи про небезпеку вживання води без відчуття спраги.

Вода у великому обсязі вимиває з організму натрій, який в нормі в крові має становити 135-145 мл/мм на літр, і падіння нижче 135 може спричинити проблеми.

Дехто думає, що проблему нестачі натрію можна вирішити, використовуючи сіль. Лікар попередив, що подібне рішення - помилка, якщо має підвищений артеріальний тиск, хвороби нирок, серця. Додаткова сіль лише погіршить стан людей з цими патологіями.

Також лікар заявив, що наївно думати, ніби пиття води у великій кількості може допомогти людині зменшити вагу або очистити нирки. Він підкреслив, що в здоровому організмі не виникає такого порушення, як недолік води.

Таким чином, резюмував медик, для організму корисніше пити воду помірно, орієнтуючись на відчуття спраги, а також виключно помірно при цьому є сіль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як бути, коли сексуальне бажання зникло?

Секс | 08:30, 25.04.2024

Задоволення від сексу, коли ваші стосунки почалися, просто ні з чим не зрівняти. Та з часом (з роками) стосунки міняються і ця іскра гасне. Не у всіх пар, звісно, та в багатьох. Як з цим бути?

Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?

Здоров'я | 07:40, 25.04.2024

А о котрій ви прокидаєтеся? Чи почуваєтеся ви після цього у хорошому здоров'ї і настрої? Давайте дізнаємося разом, коли лікарі радять вставати вранці з ліжка?

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Україна має рекорд. Найбільший розріз очей

Мама | 23:00, 24.04.2024

Кажуть, що очі - це душа людини.

Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті

Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024

Психологи давно говорять про те, що соцмережі забирають у нас дорогоцінний час і можливість насолоджуватися життям. Часто замість того, щоб провести час з коханою людиною: зробити романтичну вечерю, переглянути фільм чи просто поговорити про все на с

Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?

Здоров'я | 11:20, 24.04.2024

Дітям до року небезпечно спати на подушці. Це загрожує виникненням великої кількості проблем зі здоров'ям. Проте дорослі - інша справа. Так думає багато хто. Адже без подушки наш хребет приймає природне положення. Та це виявилося хибною думкою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: