Найкорисніші продукти для вагітних

Топ найкращих продуктів для вагітних.

Що корисно їсти вагітним жінкам? "Наша мама" підготувала для вас невеличкий список продуктів. які повинні бути в раціоні кожної майбутньої матусі:

1. Морква.

2. Банани.

3. Зелень.

4. Болгарський перець.

5. Тверді сири.

6. Чай, вода.

7. Шпинат.

8. Яблука.

9. Апельсинові фреші.

10. Квасоля.

11. Мигдаль.

12. Оливкова олія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність і зайва вага: наскільки серйозна небезпека?

13. Помідори.

14. Вівсянка.

15. Макарони сортів грубого помелу.

16. Коричневий рис.

17. Малина.

18. Чорниця.

19. Полуниця.

20. Йогурти.

21. Скумбрія.

22. Зелений горошок.

23. Яйця.

24. Яловичина.

25. Індичка.

26. Анчоуси.

27. Оселедець.

28. Лосось.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі не рекомендують їсти круасани, млинці та інші солодощі на сніданок: і ось чому

Харчування | 22:30, 21.11.2025

Хороший сніданок є запорукою міцного здоров'я, бадьорого і продуктивного дня, а ще – гарного самопочуття протягом дня. Тому, неправильний вибір продуктів для споживання вранці загрожує порушеннями та згубними наслідками для роботи головного мозку. До

Еластичне слухняне тісто на пельмені — простий рецепт

Харчування | 14:30, 21.11.2025

Тим, хто боїться складнощів у роботі з тістом на пельмені, сподобається цей рецепт. Він легкий, а тісто завжди виходить еластичним і м’яким. Такий рецепт цілком підходить і для вареників з м'ясом і не тільки.

Веганські мафіни — овочева випічка

Харчування | 13:48, 21.11.2025

Веганські мафіни з кабачком, морквою, болгарським перцем та шпинатом — це яскрава, ароматна та корисна випічка, яка доводить, що смачне може бути абсолютно рослинним. Кекси для веганської дієти виходять неймовірно м’якими, соковитими всередині та зле

Коли категорично не можна пити воду?

Харчування | 06:30, 21.11.2025

Надлишок рідини в організмі може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям, тож іноді краще відмовитися від зайвого ковтка води. Як зазначають фахівці, не можна пити воду безпосередньо перед сном.

Шоколадні млинці із сирно-карамельною начинкою — рецепт на молоці

Харчування | 20:00, 20.11.2025

Невелике уточнення про начинку: поєднаємо кисломолочний сир і готову солону карамель. Але замість неї може бути згущене молоко — звичайне або варене.

Вчені розповіли, чим шкідливе "сире" молоко, особливо для дітей

Харчування | 19:30, 20.11.2025

Споживання непастеризованого молока пов'язано з поширенням стійких до антибіотиків інфекцій. До такого висновку дійшли експерти Центру з контролю і профілактики захворювань США.

Що зробить вівсянка з тілом, якщо її їсти щодня?

Харчування | 07:30, 20.11.2025

Це простий і доступний продукт, який швидко готується, добре засвоюється і підходить навіть дітям і людям із чутливим шлунком.