Готуємо рибні рулетики з помідорами та часником

Adoption
Date
  • 872 Переглядів
Риба, запечена з помідорами та часником — проста та корисна страва на кожен день! Нескладна та дуже ефектна закуска або друга страва.

9195_rulety-iz-ryby-1-1024x769.jpg (52.52 Kb)


Інгреденти:

рибне філе (тріска, мінтай, дорадо) - 400 г
помідори – 4-6 шт.
часник - 4 зубчики
чебрець - 1 гілочка
сіль, перець мелений - за смаком
олія оливкова - 1 столова ложка (приблизно)
червоний перець - за бажанням

Приготування:

Помидори помийте, наріжте дрібним кубиком, посоліть, поперчіть, відкиньте на сито, щоб стік сік. Часник подрібніть (через прес), додайте до помідорів. З гілочок чебрецю обірвіть листочки, додайте в помідори, перемішайте.

Філе риби збризкайте оливковою олією, посоліть і поперчіть. У центр рибного філе викладіть помідорну начинку, закрутіть рибу рулетиком. Викладіть у невеликі формочки (зручно використовувати форму для кексів).

Помідори чері вимийте, струсіть воду, помістіть у форму для запікання. Чері зверху збризкайте олією, трохи посоліть, поперчіть.

Запікайте рибу з помідорами в духовці за температури 180 градусів, хвилин 20-25.

Готову рибу акуратно вийміть з форм, викладіть на тарілку, поруч покладіть запечені чері. Червоний перець крупно поріжте, посипте зверху готову страву (це вже за бажанням).

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: риба, рибні рулети, печена риба, страви з риби, мама, їжа, страви, харчування, рецепти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вони давно перестали бути лише десертом: у солоному варіанті мафіни виходять не менш смачними та універсальними. Поєднання сиру, бекону та кабачків да

    Солоні мафіни з кабачками, беконом і сиром — рецепт

    Харчування | 14:00, 11.06.2026

    Вони давно перестали бути лише десертом: у солоному варіанті мафіни виходять не менш смачними та універсальними. Поєднання сиру, бекону та кабачків дає збалансований смак — насичений, з легкою свіжістю та приємною текстурою.

    ормувати цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду зручніше у паперових формочках для кексів.

    Цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду — рецепт

    Харчування | 13:00, 11.06.2026

    ормувати цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду зручніше у паперових формочках для кексів.

    Ідеальне яйце пашот на сніданок пропонуємо подати на хлібі з вершковим сиром та авокадо.

    Яйце пашот у мікрохвильовці — рецепт

    Харчування | 19:20, 10.06.2026

    Ідеальне яйце пашот на сніданок пропонуємо подати на хлібі з вершковим сиром та авокадо.

    У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

    Вишнево-хлібна запіканка — рецепт домашнього десерту

    Харчування | 18:39, 10.06.2026

    У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

    Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FG

    Вживання алкоголю жорстко впливає на ваші харчові звички та смак їжі

    Харчування | 06:30, 09.06.2026

    Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FGF21 – гормону, який посилює потяг до солоного та знижує потяг до солодкого.

    Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтри

    Що їсти, щоб худнути без зусиль?

    Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

    Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Коментарі до новини