Інгредієнти:
Рис – 0,5 склянки
Яйце - 1 шт.
Морква (маленька) - 1шт.
Зелений горошок – 100 г
Кукурудза консервована – 100 г
Масло вершкове - 50 г
Сіль, перець мелений або інші спеції - за смаком
Соєвий соус - 50 мл
Цибуля зелена, за бажанням - 10 г
Приготування:
Рис добре промити, залити водою та поставити на вогонь. Варити до готовності. Потім помити моркву і поставити варити.
На розігріту сковорідку налити трохи олії. Розбити яйце і смажити помішуючи, щоб вийшов "збитий" омлет. При помішуванні лопаткою потрібно розділити яйце на дрібні частини.
Остудити та очистити моркву, нарізати кубиками. У готовий рис додати шматочок масла.
Відкрити горошок та кукурудзу, злити воду, додати в рис.
Потім додати решту інгредієнтів, перемішати. На смак посолити, поперчити, додати соєвий соус, ще раз добре перемішати. За бажанням зверху посипати зеленою цибулею.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: рис, овочі, мама, сайт для мам, дієта, додати, горошок, морква, плов з овочами, їжа, страви, рецепти
Цікаво також:
Новини по темі
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Картопляна запіканка з сиром
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Холодець з зеленим салатом і яйцем
Харчування | 13:00, 22.04.2024
І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Проста паска для початківців: точно вдасться
Харчування | 14:00, 21.04.2024