Негативний вплив електроніки на підлітків

Діти та підлітки витрачають у середньому чотири години на день лише на перегляд телевізора. Додайте до цього час, проведений за комп’ютером, час, проведений в Інтернеті чи смартфоні, а також за грою у відеоігри, і легко побачити, як підлітки можуть проводити значну частину свого часу неспання, підключеного до мережі. Електроніка, хоч і корисна для спілкування, шкільних завдань і розваг, може викликають проблеми, якщо нею зловживають.

Підвищений ризик ожиріння
Занадто багато часу перед екраном може сприяти малорухливому способу життя — одному з головних факторів, що сприяють ожирінню та головному фактору ризику серцевих захворювань. 33 відсотки підлітків страждають ожирінням. Підлітки, які страждають ожирінням, швидше за все, виростуть у дорослих із ожирінням, що підвищить ризик хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, діабет і артрит. Обмін навіть лише 30 хвилин електроніки на день на фізичну активність може допомогти значно зменшити ці ризики.

Підвищена агресія
Підлітки, чий електронний час включає насильницькі телепередачі та відеоігри, також можуть відчувати підвищену агресію. Підлітки, які проводять значну кількість часу за жорстокими відеоіграми або переглядом телевізійних шоу, швидше за все, сваряться зі своїми однолітками, сперечаються з вчителями та загалом проявляють більш агресивну поведінку.

Проблеми зі сном
Електроніка в спальні вашого підлітка може негативно вплинути на його нормальний цикл сну. Нічні текстові повідомлення, телефонні дзвінки та електронні листи можуть заважати вашому підлітку міцно спати, навіть якщо він не читає й не відповідає на них. Заохочуйте свого підлітка вимикати комп’ютер і телефон перед сном, щоб уникнути оновлень, які заважають сну.

Потенційні проблеми з психічним здоров'ям
Занадто багато часу за грою у відеоігри може посилити депресію у підлітків, які мають схильність до соціальних або психічних проблем, зазначає дослідник Дуглас А. Джентиле, доцент кафедри психології в Університеті штату Айова, який вивчає зв’язок між відеоіграми та депресією. За словами Джентиле, підлітки з проблемами психічного здоров’я можуть звертатися до відеоігор для полегшення, але потім стають залежними від гри, викликаючи соціальні, академічні та емоційні проблеми, які можуть тривати навіть у дорослому віці. У деяких випадках підлітки стають настільки залежними від відеоігор, що можуть впасти в самотність і депресію. Батьки можуть допомогти, відстежуючи час гри та обмежуючи його.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому підлітки віддаляються від батьків: психологічні причини

Сімейні справи | 00:30, 13.02.2026

У період дорослішання багато дітей починають змінювати ставлення до батьків. Те, що раніше здавалося природним — тримати маму за руку, просити поради в тата, — раптом стає незручним, навіть дратівливим. Батьки можуть сприймати це як особисту образу а

Неочевидні помилки дорослих, що ранять дитячу психіку

Дитина | 21:30, 12.02.2026

Діти уважно стежать за всім, що роблять дорослі. Їхня поведінка формується не лише під впливом слів, а передусім прикладу. Тому деякі дії батьків, навіть незначні на перший погляд, можуть залишити глибокий слід у дитячій свідомості. Нижче — кілька ре

Коли дитина каже «мені нудно»: що вона має на увазі насправді?

Дитина | 20:30, 12.02.2026

Фраза «Мені нудно» часто звучить у дитячому віці. Та це не завжди про відсутність занять — частіше це сигнал, який варто розшифрувати.

Коли «любов» стає тягарем: що видає батьків, які шкодять замість підтримки?

Сімейні справи | 19:30, 12.02.2026

Бути мамою чи татом — це не лише про обов’язки. Це про чуйність, довіру й здатність бачити у дитині окрему людину. Але інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато

Коли дитина не цінує старання дорослих: що з цим робити?

Дитина | 08:30, 12.02.2026

Дитяча невдячність — це не вирок і не ознака зіпсованого характеру. Найчастіше це сигнал: щось пішло не так у процесі виховання або розвитку емоційної зрілості. Батьки можуть відчувати розчарування, коли дитина сприймає все, що для неї робиться, як н

Коли діти конфліктують: що варто знати батькам?

Сімейні справи | 07:30, 12.02.2026

Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або просто потреба самоствердитися — усе це може стати причиною дитячого конфлікту. Та як правильно реагувати

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг