Підбираємо раціон за групою крові дитини

Adoption
Date
  • 1520 Переглядів
Харчування за групою крові – система, яка була відкрита давно. Виявляється, апетит дитини та її смакові переваги нерідко пов'язані з її "кровними" особливостями.

3715_1598_one_max.jpg (30.79 Kb)

Часто малюк без жодних теорій харчування за групою крові вибирає "правильні" для себе продукти, відмовляючись від інших. Якщо знати ці нюанси, набагато легше скласти для малюка правильне меню і радіти дитині, яка вминає мамині смаколики за обидві щічки.

Американські дієтологи Джеймс та Пітер Д’Адамо, автори методики харчування за групою крові, виявили, що організм людей – носіїв різних груп крові – по-різному реагує на білки лектини у продуктах харчування. Наприклад, люди з першою групою крові реагують на певний продукт харчування добре, а у "другогрупників" цей продукт може спровокувати склеювання клітин, що негативно відбивається на роботі всіх органів і систем.

1 група - м'ясоїди

Найдавніша і найпоширеніша група крові. Перші люди займалися полюванням на мамонтів та іншу живність, риболовлею, тому їх раціон практично повністю складався з м'яса та риби.

Рекомендації. Дітки-першогрупники люблять м'ясо та рибку практично у всіх варіаціях, а от від овочевих страв можуть повернути носик. Якщо м'яса та риби в меню не вистачатиме, імунітет малюка може послабшати, що веде до частих застуд, алергічних реакцій, порушень травлення.

Раціон. Готуйте дитині будь-яке м'ясо (небажані лише жирна свинина та сало), морську рибу (але не річкову, у ній багато токсинів). М'ясо можна відварювати, гасити, запікати, готувати легкі котлетки і тефтельки, биточки, а овочі "ховайте" в запіканки та пропонуйте до м'ясної страви та гарніру з каш.

2 група - овочеїди

Друга група крові з'явилася другий Льодовиковий період. Людям довелося кочувати і харчуватися переважно рослинною їжею. Потім люди стали вести осілий спосіб життя, і землеробство надовго стало основним видом діяльності, тому й у раціоні домінували овочі, фрукти, злаки. Скотарство також мало місце, тому в раціоні частково були молочні продукти, яйця та м'ясо.

Рекомендації. Такі дітки віддають перевагу овочевим стравам, салатикам, запіканкам, фруктам, не байдужі до страв-міксів з картоплі з м'ясом, омлети з овочами, кашкам з фруктовою "начинкою".

Раціон. У меню невеликих "другогрупників" можна включати максимум овочів і фруктів як і в сирому вигляді, так і тушкованих, запечених, у вигляді начинки в пирогах і омлетах, готувати свіжі соки і компотики з ягід і фруктів. Однак м'ясо та рибу - індичка, курка, кролик - важливо включати до раціону, маскувати в овочевих "міксах". Готуйте рагу з овочами та куркою, додавайте шматочки м'яса в овочеві салати, готуйте тефтельки з м'яса та риби з рисом.

3 група - всеїдні

Третя група крові – продукт розвитку цивілізації, коли люди повністю оволоділи і землеробством, і скотарством, і рибалкою, продуктами полювання та збирання. Тому діток із третьою групою крові можна назвати всеїдними.

Рекомендації. "Третєгрупники" - найблагодатніша група діток, які добре їдять і із задоволенням сприймають новинки в меню.

Раціон. Дітям із третьою групою крові рекомендуються страви з яловичини, кролика, баранини, морської риби, молочних продуктів, страв з яєць, овочевих салатів, запіканок. Лікарі радять обмежувати таким діткам свинину, курку та морепродукти.

4 група – перебірливі нехочухи

Ця група - найновіша група і рідкісна з усіх - з'явилася лише 1500 років тому як результат змішування третьої та другої груп крові.

Рекомендації. Травна система таких дітей дуже чутлива, тому і раціон такого малюка потрібно складати дуже акуратно: важливо орієнтуватися на переваги самого малюка, щоб не провокувати порушення травлення. І також намагатися збалансувати меню корисними вітамінними продуктами, якщо дитина-"четверогрупник" готовий їсти одні й ті самі продукти щодня.

Раціон. Педіатри та дієтологи знають, що скласти меню для маленького носія четвертої групи крові дуже складно. Справа в тому, що незрозуміло, властивості якої саме групи – третьої чи другої – преважають у дитини. Дієтологи радять готувати таким малюкам легкі страви з м'яса (відварену або запечену з овочами індичку, кролика, ягняти), пропонувати кисломолочні продукти (нежирний кефір, йогурт, сир, овочі та фрукти). Дуже небажані в раціоні діток жирні та консервовані страви, чорний чай та перебір із шоколадом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, групою, Рекомендації, малюка, харчування, продукти, Раціон, страви, овочами, продукт


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Існує помилкова думка, що кліщі стрибають на людину зверху з кущів або дерев. Але насправді вони знаходяться у траві, особливо біля лісових стежок, по

    Що робити, якщо дитину вкусив кліщ?

    Дитина | 00:30, 29.05.2026

    Існує помилкова думка, що кліщі стрибають на людину зверху з кущів або дерев. Але насправді вони знаходяться у траві, особливо біля лісових стежок, подалі від сонця та ближче до своїх жертв. А також слід звернути увагу на те, що домашні тварини після

    Сучасні діти постійно зайняті. Навіть у свій вільний час вони мають активні заняття. Це гуртки, різноманітні активності, мультики та гаджети. Батькам

    Як навчити дитину відпочивати, а не лише розважатися?

    Дитина | 08:30, 28.05.2026

    Сучасні діти постійно зайняті. Навіть у свій вільний час вони мають активні заняття. Це гуртки, різноманітні активності, мультики та гаджети. Батькам може здаватися, що під час вихідного дня у дитячому центрі дитина відпочиває, але насправді це прост

    Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний

    Як не передати дитині свою тривожність?

    Сімейні справи | 07:30, 28.05.2026

    Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний стан дітей у різному віці. Якщо у батьків є тривожні розлади або підвищений рівень тривоги, це допо

    Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводи

    Як змінилася роль тата у вихованні дитини?

    Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026

    Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л

    Вам знайомий цей вечірній парадокс, коли ввечері дитина втомлена, позіхає, але замість спокійного засинання починає стрибати, сміятися, бігати по квар

    Ігри, які допоможуть дитині швидше заснути

    Дитина | 00:30, 28.05.2026

    Вам знайомий цей вечірній парадокс, коли ввечері дитина втомлена, позіхає, але замість спокійного засинання починає стрибати, сміятися, бігати по квартирі або раптом згадує всі питання світу одночасно. І це абсолютно нормальна реакція дитячої нервово

    Веганство для дітей може бути небезпечним насамперед через ризик серйозних дефіцитів поживних речовин, необхідних для активного росту та розвитку орга

    Чим небезпечне веганство для дітей?

    Дитяче харчування | 06:30, 27.05.2026

    Веганство для дітей може бути небезпечним насамперед через ризик серйозних дефіцитів поживних речовин, необхідних для активного росту та розвитку організму. Оскільки вегани повністю виключають продукти тваринного походження (м'ясо, рибу, яйця, молочн

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для ф

    Користь молочних продуктів для дітей

    Дитяче харчування | 07:30, 26.05.2026

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для формування здорового скелета, міцних зубів та повноцінного розвитку м'язів.

    Коментарі до новини