Що робити, щоб діти менше хворіли

Взимку дітлахи хворіють набагато частіше. Проте, є прості способи зміцнити дитячий імунітет.

Зимові застуди в дітей віком – явище звичайне і, не побоїмося цього слова, регулярне. За статистикою, середня частота захворюваності у дитини, яка ходить до саду, становить в осінньо-зимовий період близько 2 епізодів застуди на місяць. Це вважається нормою, проте мамам від цього не легше. І багато хто задається вічним питанням: чи можна зробити так, щоб дитина менше хворіла? Пропонуємо вам корисні поради, аби ваша дитина мала міцніший імунітет.

1. Усуваємо вогнища інфекції

З точки зору мікробіології, найбрудніше місце нашого організму – носоглотка вранці. Як би ми не почистили зубки ввечері, бактерії залишаються. За ніч вони встигають розмножитися. Якщо ми починаємо ранок зі склянки води, як це часто рекомендують, то бактерії з носоглотки ми надсилаємо прямо в ШКТ. І чищення зубів тут не панацея, бо діти мимоволі ковтають пасту.

Бажано відразу після сну прополоскати рот та горло. Можна звичайною водою або трав'яним настоєм (для цих цілей цілком підійде шавлія, мати-й-мачуха або звичайний ромашковий чай: один пакетик настояти в склянці окропу), і тільки після цього приступати до чищення зубів та сніданку.

2. Здорова атмосфера

Слизова оболонка дихальних шляхів сама по собі непогано чинить опір збудникам інфекції. Але ефективно вона працює, якщо чиста та злагоджена. Сухе, запилене і спекотне повітря сприяє пересиханню слизової оболонки, дитині легше захворіти і швидше виникають ускладнення. Тому оптимальна температура (18-20 градусів) та вологість (50-60%) повітря мають бути не лише вдома, але й у садку. Запропонуйте батькам у групі купити в складчину гігрометр та зволожувач повітря.

3. Табу на шкідливі звички
Ідеться не про підліткове куріння, а про проблему брудних рук. Передача вірусів відбувається не лише повітряно-краплинним шляхом при кашлі, чханні та розмові. Часто вони потрапляють до нас в організм із руками. Дитина, яка захворіла, почухала носа, цією рукою взялався за дверну ручку. Інший взявся за ту ж ручку, потім почухав око. Так відбулася передача інфекції без безпосереднього контакту.

Тому звичка чіпати обличчя, тягнути пальці в рот або гризти нігті сприяє зараженню ГРВІ. Якщо у малюка є така звичка, акуратно відучуємо від цього. Натомість привчаємо часто мити руки. Не лише після відвідування туалету та перед їдою, а протягом дня.

4. Прищеплюємо самостійність

За всіма руками в саду стежити не встигнуть. Як і за колготками, піжамами та мокрими після прогулянки шкарпетками. Тому розвиваємо у малюка максимальну для його віку самостійність. Ідеально, коли дитина може сама одягнутися, якщо їй холодно, і зняти зайве, якщо спекотно. Якщо не може – привчаємо говорити про проблеми вихователю та добиватися вирішення цих проблем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як привчити дитину збирати іграшки?

Ігри та іграшки | 21:30, 21.01.2026

Як це зробити, розповіла психологиня Наталія Сидоренок.

Дитина ходить навшпиньки: чи варто хвилюватися?

Дитина | 21:30, 21.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова розповіла своїм підписникам, якою може бути причина того, що діти ходять навшпиньки, і чи варто через це хвилюватися. Важливо розуміти, що така поведінка може бути викликана різними причинами.

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

Гімнастика для дитячих очей: правда і міфи

Здоров'я | 08:30, 21.01.2026

Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження. Що насправді є дієвим і за яких

Як дитині впоратися з посттравматичним станом у дитини?

Дитина | 06:30, 21.01.2026

Психологиня Світлана Ройз розповіла, як дорослі можуть допомогти дитині покращити психологічний стан під час війни і впоратися із посттравматичним розладом.

Чому насправді діти кричать і б'ються?

Дитина | 01:20, 21.01.2026

Агресивна поведінка дитини – це доволі частий запит, і яким батьки звертаються до психологів. А під час великої війни таких звернень лише побільшало. Насправді ж запит, з яким батькам найчастіше треба працювати – це причини, які спонукають дитину до