Як привчити дитину до корисного харчування

Ні в якому разі не заставляйте. Повідомляє сайт Наша мама.

Привчити малюка до правильної і здорової їжі - одне із завдань, які не всім батькам даються легко. Психолог Катерина Мельникова назвала основні помилки мам і тат, і пояснила, що робити, щоб малюк полюбив корисне харчування. Перше правило, яке повинні запам'ятати батьки - це відмовитися від окремого приготування їжі дитині і на власному прикладі показувати, що є смачно і корисно.

"Ні в якому разі не варто готувати дитині їжу окремо або їсти при ньому солодке і шкідливе. Така поведінка, викличе у дитини відчуття несправедливості і, відіб'є бажання, їсти здорову їжу надовго", - пояснює експерт. Другим правилом, на думку психолога, повинен бути відмова батьків від звички змушувати своє чадо поїсти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Навіщо діти провокують батьківський гнів

"Людський організм знає, коли він голодний і, якщо дитина хоче їсти, то обов'язково поїсть. А ось змушуючи малюка, ви виробите у нього негативну реакцію на той чи інший продукт, що може привести навіть до того, що в майбутньому дитина не буде його їсти взагалі ", - говорить вона.

Крім того, психолог радить перетворити кожен прийом їжі в свято, створивши свій, сімейний ритуал. Ідеальним варіантом буде спільна трапеза, коли за столом збирається вся родина, відкладаються в сторону гаджети, вимикається телевізор і ви насолоджуєтеся спілкуванням один з одним. У такому випадку будь-який прийом їжі буде сприйматися дитиною позитивному, і вже не так важливо, що лежить на його тарілці. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що дитині жарко спати?

Дитина | 06:30, 03.06.2026

Механізми терморегуляції у немовлят першого року життя ще тільки формуються. Переохолодження чи навпаки перегрів у немовлят можуть наставати втричі швидше, ніж у дорослих.

Які речі для школи варто придбати завчасно?

Школярі | 06:30, 03.06.2026

Літо – найкращий час, щоб спокійно підготуватися до нового навчального року. Замість того щоб у серпні купувати все поспіхом, можна поступово впродовж літа збирати необхідні речі: від шкільного одягу до канцелярії.

Дитина у бабусі влітку: які алергени чекають в селі?

Дитина | 07:30, 02.06.2026

Літо в селі у бабусі — це чудовий час для оздоровлення, проте зміна екосистеми несе з собою зустріч із потужними природними алергенами. Головними небезпеками для дитини в сільській місцевості є пилок дикорослих трав і бур'янів, отрута комах, спори цв

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

Чому у дитини піднімається тиск?

Дитина | 01:20, 02.06.2026

Підвищення артеріального тиску у дитини (дитяча гіпертензія) найчастіше пов’язане із захворюваннями нирок, генетичною спадковістю, гормональною перебудовою підліткового віку або сильним стресом. На відміну від дорослих, у яких тиск зазвичай росте чер

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

Чому дитина часто плаче уві сні?

Дитина | 08:30, 01.06.2026

Частий плач дитини уві сні найчастіше пов'язаний із незрілістю її нервової системи, яка бурхливо реагує на події дня, етапами активного розвитку або нічними жахами. У більшості випадків такий плач є тимчасовим явищем, проте він завжди свідчить про те