Як батьки можуть допомогти дитині стати відмінником

Батьки можуть суттєво допомогти дитині стати успішною. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи університету Кардіффа (Великобританія) виявили залежність успіхів в успішності від правильних сніданків. Вони провели своєрідний експеримент, порівнюючи результати дітей, які снідали як зазвичай звикли, і тих учнів, яким пропонували правильні корисні ранкові перекушування. У програмі взяли участь 5000 учнів від 9 до 11 років з 100 шкіл. Виявилося, що у дітей, чий регулярний сніданок складається з каші, пластівців або мюслі з молоком, кисломолочних продуктів, хліба і фруктів, успішність вдвічі вища, ніж у тих, хто взагалі не їсть вранці або вважає за краще тільки солодощі або навіть чіпси.

Вітчизняні дієтологи в унісон з британськими вченими стверджують, що сніданок - обов'язковий ранковий ритуал. І в ранковому меню немає місця солодощам, так як вони дуже швидко засвоюються і швидко "згорають", а клітини мозку після такого неефективного перекусу відчувають голод. Тому для гарної ефективної роботи організму школяреві потрібні складні вуглеводи, які надовго насичують енергією, стимулюють роботу мозку. Після такого прийому їжі дитині будуть легше даватися і обчислення, і запам'ятовування, і прийняття швидких рішень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак запалення вух у дітей

Де шукати складні вуглеводи? Вони містяться в цільнозернових кашах і висівках, можна запропонувати дитині макарони з твердих сортів пшениці. Дуже корисний на сніданок сир або йогурт, а також омлет з овочами. До речі, його можна швидко приготувати в чашці і мікрохвильовці. Також дитячі дієтологи настійно рекомендують давати школярем з собою другий сніданок, а в якості снеків підійдуть фрукти, йогурт, легкі печива без прошарку, бутерброди з житнього булки з сиром і зеленню.

Джерело: kolobok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Нічні крики у дітей: поради батькам

Дитина | 11:20, 16.09.2025

Безсоння у дітей є серйозною проблемою, яку потрібно вирішувати негайно. У них ще не вироблена стійка нервова система, тому є багато можливих причин цього явища.

Як розпізнати причини агресії у підлітка?

Школярі | 10:30, 16.09.2025

Підлітковий вік — період інтенсивних змін. Тіло, мозок, гормони, соціальні зв’язки — усе в житті дитини змінюється, і не завжди підліток встигає пристосуватися до нового. У цей час батьки часто стикаються з агресією — словесною, емоційною, а іноді й

Що робити, коли у дитини йде кров з носа?

Дитина | 09:30, 16.09.2025

Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно діяти. Один із найпоширеніших міфів, який досі передається з покоління в покоління, — порада закинут

Фахівці назвали методи виховання, які роблять дітей щасливими

Виховання | 07:40, 16.09.2025

Радість дитини формується під впливом багатьох факторів, що присутні у її вихованні: середовища, цінностей, та батьківського світогляду.

Якщо у дитини виявили сірчану пробку

Здоров'я | 06:20, 16.09.2025

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Відеоігри можуть стимулювати розвиток мислення у дітей - дослідження

Дитина | 01:20, 16.09.2025

Сучасні наукові дослідження доводять, що відеоігри здатні позитивно впливати на інтелектуальний розвиток дитини. У процесі гри малюки та підлітки тренують увагу, розвивають пам’ять і вчаться швидко приймати рішення.

Як виховати хлопчика, який поважатиме себе та інших?

Виховання | 00:30, 16.09.2025

Виховання сина в умовах рівноправної родини — не лише виклик, а й велика можливість. Саме в таких сім’ях дитина вчиться, що авторитет не ґрунтується на силі чи контролі, а на повазі, взаєморозумінні та справедливості. Сучасний підхід до виховання хло