Як батьки можуть допомогти дитині стати відмінником

Батьки можуть суттєво допомогти дитині стати успішною. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи університету Кардіффа (Великобританія) виявили залежність успіхів в успішності від правильних сніданків. Вони провели своєрідний експеримент, порівнюючи результати дітей, які снідали як зазвичай звикли, і тих учнів, яким пропонували правильні корисні ранкові перекушування. У програмі взяли участь 5000 учнів від 9 до 11 років з 100 шкіл. Виявилося, що у дітей, чий регулярний сніданок складається з каші, пластівців або мюслі з молоком, кисломолочних продуктів, хліба і фруктів, успішність вдвічі вища, ніж у тих, хто взагалі не їсть вранці або вважає за краще тільки солодощі або навіть чіпси.

Вітчизняні дієтологи в унісон з британськими вченими стверджують, що сніданок - обов'язковий ранковий ритуал. І в ранковому меню немає місця солодощам, так як вони дуже швидко засвоюються і швидко "згорають", а клітини мозку після такого неефективного перекусу відчувають голод. Тому для гарної ефективної роботи організму школяреві потрібні складні вуглеводи, які надовго насичують енергією, стимулюють роботу мозку. Після такого прийому їжі дитині будуть легше даватися і обчислення, і запам'ятовування, і прийняття швидких рішень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак запалення вух у дітей

Де шукати складні вуглеводи? Вони містяться в цільнозернових кашах і висівках, можна запропонувати дитині макарони з твердих сортів пшениці. Дуже корисний на сніданок сир або йогурт, а також омлет з овочами. До речі, його можна швидко приготувати в чашці і мікрохвильовці. Також дитячі дієтологи настійно рекомендують давати школярем з собою другий сніданок, а в якості снеків підійдуть фрукти, йогурт, легкі печива без прошарку, бутерброди з житнього булки з сиром і зеленню.

Джерело: kolobok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Список фраз, якими можна підбадьорити дитину вранці перед школою чи садочком

Дитина | 06:30, 09.04.2026

Вони допоможуть дитині відчути підтримку, знизити тривогу та знайти мотивацію вийти з дому.

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

Дитина | 00:30, 09.04.2026

Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

Як говорити з донечкою про вагу: інструкція з дбайливого ставлення

Дитина | 19:30, 08.04.2026

Психологи стверджують: діти бачать своє тіло вашими очима. Якщо ви хочете вберегти дитину від розладів харчової поведінки (РХП) та комплексів, варто змінити фокус із «зовнішнього вигляду» на «здоров’я та функціональність».

Як обрати першу косметику для дівчинки?

Дитина | 08:30, 08.04.2026

Коли донечка починає цікавитися вашою косметичкою — це природний етап дорослішання. Це чудовий момент, щоб не просто купити «що-небудь дитяче», а навчити її правильно доглядати за собою.

Список фраз, як підтримати дитину, коли в неї «нічого не виходить»

Дитина | 07:30, 08.04.2026

Ось список фраз, які допоможуть дитині опанувати емоції та відчути, що ви на її боці, а не проти неї.

«Я не буду це робити!»: Що робити батькам, коли дитина саботує домашку?

Навчання | 06:30, 08.04.2026

Ситуація, коли вечір перетворюється на поле битви за зошити, знайома багатьом. Проте крики та погрози зазвичай лише посилюють опір. Ось покроковий план, як змінити ситуацію.