Небезпечне відкриття: дефіцит сну в дитячому віці руйнує мозок

Ось чому варто пам'ятати про 8-годинний сон.

Не дарма і медики, і психологи весь час повторюють, що для повноцінної роботи головного мозку як дітей так і дорослих, потрібен повноцінний 8-годинний сон. Якщо не дотримуватися цього правила, то в першу чергу починає страждати пам'ять. Тепер же вчені зі Швейцарії довели, що брак сну у дітей призводить до не тільки поганої успішності і регулярної втоми, але і до появи незворотних процесів в головному мозку. Щоб зробити такі висновки фахівці з Університету Цюріха (Universität Zürich) просканували мозок більше сотні дітей різного віку (від дошкільнят і до підлітків) під час їх сну.

Виявляється, перші кілька годин після занурення в сон, і у дітей і у дорослих настає фаза глибокого сну, під час якого йдуть відновні реакції в мозку. У цей період головний мозок збільшує електричну активність повільних хвиль. Їх і можна виміряти за допомогою ЕЕГ - електроенцефалограми. В результаті виявилося, що у дітей, які регулярно не висипаються, активність таких хвиль в задній частині мозку дуже змінені. Це вказує на те, що саме ця частина головного мозку дитини, яка регулярно недоотримує години нічного сну, страждає найактивніше. Пошкодження мозку в задніх його відділах впливають на увагу, орієнтування в просторі і за планування руху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять помилок батьків при лікуванні дитини антибіотиками

Дослідники також зробили акцент на тому, що у дітей, які не сплять покладений час і не лягають вчасно в ліжко, ознаки збою в роботі головного мозку спостерігаються не відразу. Однак можуть проявитися набагато пізніше, під час підліткового періоду. Також, в науковій роботі говорить про те, що дефіцит сну у дітей загрожує порушеннями в освіті нервових оболонок - мієліну. Це стає причиною появи в старшому віці розсіяного склерозу та інших важких недуг.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина