Небезпечне відкриття: дефіцит сну в дитячому віці руйнує мозок

Ось чому варто пам'ятати про 8-годинний сон.

Не дарма і медики, і психологи весь час повторюють, що для повноцінної роботи головного мозку як дітей так і дорослих, потрібен повноцінний 8-годинний сон. Якщо не дотримуватися цього правила, то в першу чергу починає страждати пам'ять. Тепер же вчені зі Швейцарії довели, що брак сну у дітей призводить до не тільки поганої успішності і регулярної втоми, але і до появи незворотних процесів в головному мозку. Щоб зробити такі висновки фахівці з Університету Цюріха (Universität Zürich) просканували мозок більше сотні дітей різного віку (від дошкільнят і до підлітків) під час їх сну.

Виявляється, перші кілька годин після занурення в сон, і у дітей і у дорослих настає фаза глибокого сну, під час якого йдуть відновні реакції в мозку. У цей період головний мозок збільшує електричну активність повільних хвиль. Їх і можна виміряти за допомогою ЕЕГ - електроенцефалограми. В результаті виявилося, що у дітей, які регулярно не висипаються, активність таких хвиль в задній частині мозку дуже змінені. Це вказує на те, що саме ця частина головного мозку дитини, яка регулярно недоотримує години нічного сну, страждає найактивніше. Пошкодження мозку в задніх його відділах впливають на увагу, орієнтування в просторі і за планування руху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять помилок батьків при лікуванні дитини антибіотиками

Дослідники також зробили акцент на тому, що у дітей, які не сплять покладений час і не лягають вчасно в ліжко, ознаки збою в роботі головного мозку спостерігаються не відразу. Однак можуть проявитися набагато пізніше, під час підліткового періоду. Також, в науковій роботі говорить про те, що дефіцит сну у дітей загрожує порушеннями в освіті нервових оболонок - мієліну. Це стає причиною появи в старшому віці розсіяного склерозу та інших важких недуг.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025

Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати незд

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Виховання | 06:20, 03.07.2025

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або використовують досвід, отриманий в процесі свого власного виховання. Але в батьківстві, як і в будь-якій важливій справі, є низка прийомів і правил, що дозволяють зробити його більш якісним і усвідомлен

Як привчати дитину до порядку?

Виховання | 01:30, 03.07.2025

Потрібно усвідомити два простих правила.

Домашні справи, які можна довірити дитині

Сімейні справи | 09:30, 02.07.2025

Сучасні психологи говорять, що дитині, коли вона дорослішає, поступово потрібно позначати коло домашніх обов'язків. Це виховає в ній і самодисципліну, і відповідальність. Питання неоднозначне, чи варто щось вважати за неухильний «обов'язок» дитини (к

Важливі прохання дитини до мами

Мама | 08:00, 02.07.2025

Практично всі новоспечені батьки не розуміють чого хоче немовля. Дуже часто це пригнічує молодих матусь, адже вони не знають, що потрібно новонародженій дитині. Однак з часом мами й тата знаходять так би мовити спільну мову з малюком і можуть розрізн

Чому батькам нема про що говорити з дітьми і як це виправити?

Сімейні справи | 01:30, 02.07.2025

Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

Коли переходити з підгузків на трусики: як знати, що дитина готова?

Дитина | 14:50, 01.07.2025

Більшість дітей готові до переходу у віці від 18 місяців до 3 років. Педіатри радять не поспішати й орієнтуватися не лише на вік, а й на індивідуальні особливості розвитку малюка. Наприклад, якщо дитина вже вміє перевертатися, активно повзає, сидить,