Під час вагітності не можна "їсти за двох"

Adoption
Date
  • 2105 Переглядів
Одна з крайнощів вагітності - непереборне відчуття голоду, коли спочатку з'їдається вміст холодильника, а потім ще замовляються дві піци, а їсти хочеться все одно.

9367_note5855.jpg (27.67 Kb)

Медики кажуть, що голод цілком виправданий - організм готується до радикальної перебудови, особливо якщо вагітність перша. Вага збільшується, стегна розширюються, зростає обсяг крові (на 1,5-2 літра). І для всього цього потрібен будівельний матеріал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що для чоловіка - "серйозні стосунки"

Проблема полягає в тому, що не все з'їдене "відправиться" на будівництво. Надлишки, як завжди, перетворяться в жир, який залишиться з жінкою і після пологів - іноді протягом цілих десятиліть. А цього дуже хочеться уникнути.

У першій половині вагітності енергетична цінність щоденного раціону має становити мінімум 2 500 ккал. Точніше визначити цифру вам допоможе лікар з урахуванням вашого росту, ваги, терміну вагітності, умов її протікання та інших факторів. Ці калорії бажано вжити в чотири-п'ять підходів. Потім, коли дитина буде рости і розвиватися, збільшаться і потреби - у другій половині вагітності добова норма зросте до 2 800 ккал, які краще з'їсти за шість-сім разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, виділення, жінка, мама, здоров'я, вага, зайва вага, їжа, харчування, дієта, дієта для вагітних


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвард

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні

Харчування | 13:00, 20.01.2024

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Звісно, все залежить від індивідуальності організму жінки та розвитку її плоду. Ключові рекомендації може давати лише лікар, який спостерігає твою ваг

Що можна їсти перед пологами?

Пологи | 08:20, 14.01.2024

Звісно, все залежить від індивідуальності організму жінки та розвитку її плоду. Ключові рекомендації може давати лише лікар, який спостерігає твою вагітність. Найчастіше протягом усього періоду вагітності жінкам радять відмовитися від шкідливої, смаж

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мік

Заборонені продукти для вагітних

Дієта для вагітних | 07:30, 01.01.2024

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мікроелементи, причому деякі з них потрібні в підвищених кількостях для правильного розвитку дитини та

Коментарі до новини

 Коментує: Евгений  | 11.03.2016 - 07:43
Можно! Можно есть за двоих) только станешь отвратительной жирной толстожопой коровой.
и как скорое следствие - разведенкой с прицепом

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: