Дієта для мами

Щоденне 20-30 хвилинне перебування надворі вранці допоможе позбутися зайвих кілограмів.Доктор Кетрін Рейд з Медичної школи Фейнберга Північно-західного університету наголошує: ефект не залежить від рівня фізичної активності людини, калорійності раціо

Продукти, які здатні врятувати ваш зір.Традиційно, рятівником зору вважають з давніх-давен саме моркву. Але не вона одна має такі властивості.

Природно, кожен на це питання постарається відповісти так: здобу, солодощі, жирне і смажене. Однак це не зовсім так. Є ще такі продукти, які нерідко використовуються дієтологами в складі меню для їхніх пацієнтів. Але все ж є причина, по якій не варто

Ви теж не можете відмовити собі в улюблених смаколиках? І усвідомлення того, що картопля, пельмені, хліб, тортики і мармеладки - справжні вороги фігури, тільки пригнічує вас? Тепер можна забути про муки совісті. У нашому відео ви дізнаєтеся таємниці

Як прибрати живіт після пологів? Скільки піде на це часу і зусиль, - залежить не тільки від віку, а й від десятка інших причин. Від будови тіла, схильності до повноти, від передпологового тонусу м'язів і так далі."Наша мама" пропонує вашій увазі пора

Не рідко ми зважуємося на такий складний крок - і сідаємо на жорстку дієту, відмовляючи собі у будь-якій їжі. що вже казати про улюблені тістечка, калорійні продукти та каву... А дехто йде іншим шляхом: вважає, що, обравши "правильні" продукти, він з

Скоротити обсяг жирових відкладень на черевній стінці досить просто. Ніяких чудодійних дієт і хитрих тренажерів для цього не знадобиться.Варто лише запастися терпінням і докласти трішки зусиль, - результат не змісить себе довго чекати.Дивіться наше в

Якщо правильно і точно дотримуватися дієти Дюкана, можна досить швидко досягти прекрасних результатів і вага буде постійно коливатися в межах норми. Для отримання стабільного результату цієї дієти треба дотримуватися кілька місяців. А надалі можна ха

Чому фрукти та овочі не допомагають схуднути?Дієтологи вирішили перевірити, чи насправді таі дієві поради усім бажаючим схуднути "їсти багато овочів та фруктів". Американські дослідники дійшли висновку, що дана порада ефективна у якості запобіжного з

Розмір талії - ключовий показник, який пророкує тривалість життя.Дієтологи кажуть, якщо у людини, згідно з Індексом маси тіла, в цілому нормальна вага, але великий обсяг талії, то її все одно очікує зменшення тривалості життя. Також підвищується ризи

Відомо, що ми можемо бути щасливими лише тоді, коли наше самопочуття в нормі, а для цього нам потрібно слідкувати за тим, що ми їмо.Дієта для хорошого настрою, або дієта оптимістів, як її ще називають, робить нас щасливішими і одночасно знижує вагу.

Яєчна дієта допоможе за 2 тижні скинути 5 зайвих кілограмів.При дотриманні яєчної дієти за два тижні можна скинути 5 кг. Їсти потрібно тричі на день і між прийомами їжі не перекушувати, не пити каву (без цукру і молока). Овочі вживати у свіжому або в

Дієтологи дійшли висновку, що куркума сповільнює процес старіння та розвиток хронічних недуг. А ще вона чудово спалює жирові відкладення.Фахівці вважають куркуму універсальним продуктом, який захищає від хвороб серця, астми, артриту, хвороби Альцгейм

Одним з упереджень жінок проти грудного вигодовування є усталений міф про те, що годування грудьми псує фігуру.А дійсність виявляється цілком протилежною! Давайте розберемося, чи може мати грудної дитини володіти стрункими формами?Насправді, годуванн

Вагітність і пологи - це не тільки щастя, незабутні відчуття і ейфорія, але й важке випробування для всіх систем і органів жінки і, звичайно ж, для її фігури. На жаль, найчастіше, дивлячись на себе в дзеркало після пологів, молода мама відчуває більш

Дослідники з Медісону дійшли висновків, якщо скоротити кількість споживаних калорій лише на 10%, можна суттєво продовжити собі життя.Фахівці вважають, що скорочення кількості калорій здатне уповільнити процеси старіння і зробити людей менш схильними

Літо вже балує нас своїм теплом, а ось зайві кілограми не дозволяють досхочу поніжитися в його теплих променях.Отож, якщо ви взяли собі за мету в короткий термін позбутися зайвих кілограмів, "Наша мама" пропонує вашій увазі дієвий спосіб, як це можна

Часто на роботі до нас знову і знову повертається голод, а ми намагаємося вгамувати його шоколадками і печивом, а потім дивуємося, звідки взялися 5 зайвих кілограмів.Дієтологи пропонують 6 страв, перекушуючи якими ми зможемо не просто зберегти фігуру

Фахівці переконують, що тримати своє здоров'я у формі не так вже й складно - для цього потрібно щодня виконувати лише 3 вправи.Які? Про це дивіться у нашому відео.

Багато новоспечених матусь хвилюються з приводу, що можна їсти одразу після пологів і за кілька днів після того, як ваше маля побачило світ. Дуже важливо харчуватися правильно, щоб молока було достатньо для дитини і щоб ваш спосіб харчування не нашко

Багато матусь, що годують грудьми, страждають від того, що доводиться постійно стежити за своїм харчуванням і відмовлятися від звичної за багато років їжі. Одні на це скажуть - це не така велика плата за здоров'я малюка, та й сама здоровіша будеш. А

Проблеми з фігурою після пологів можна якщо не попередити, то значно пом'якшити, починаючи піклуватися про себе ще під час вагітності. Правильне харчування, заняття в басейні, гімнастика, контрастний душ, догляд за шкірою з використанням спеціальних

Американські дієтологи зайнялися проблемою зайвої ваги: вони вирішили дослідити, які продукти харчування сприяють схудненню без зайвих зусиль та сидінні на дієтах.