Дієта для мами

Щоб легко скинути пару-трійку кілограмів за тиждень, досить дотримуватися декількох простих правил.

В основному дієти складаються так, що вони будуть ефективними при дотриманні всіх приписів на 100%. Однак на практиці це рідко можна втілити в життя. Хоча б тому, що в режимі робочого графіка буде дуже складно дотримуватися інтервалів між прийомами ї

Дієта ситна і смачна, але рясніє білками, але сидіти на ній можна не довше 10 днів. За цей період скинути можна до 10 кг.

Дослідження, проведене канадськими ученими з Макмастерського університету, підтверджує, що дієта з високим вмістом білків, малою кількістю вуглеводів і жиру надає позитивний вплив на статуру, зменшує жирові відкладення на животі і збільшує суху м'язо

Поганий нічний сон винен у тому, що гормон голоду починає вироблятися неправильно. І сигнал про насичення надходить у мозок із запізненням. Автор дослідження доктор Колін Чепмен розповів: "Недолік нічного сну пригнічує швидкість реакції глибинних стр

Дієтологи стверджують, що існує ряд продуктів, які допомагають боротися з жировими відкладеннями.

Хоча наші мaми і ростили нас без підгузників і мультиварок, все ж ці "помічники" приносять багато радості, коли в будинку з'являється дитинa. У ній можна варити пюре, тушкувати м'ясо, рибу, запікати яблука. А коли малюк підросте, то різноманітність

Вчені з Гарвардського університету ще в 2011 році з'ясували, що люди, які вживають цільнозернові продукти та овочі, протягом 20-річного періоду набирали найменшу кількість ваги. Ще одне дослідження встановило, що продукти з цільних зерен допомагають

Як схуднути до літа? Безумовно, ви можете посадити свій організм на воду, і вам дійсно вдасться скинути пару зайвих кілограмів. Але не варто забувати, що літо - пора відпусток. Досить вам поїхати на відпочинок в теплі краї з харчуванням "all inclusiv

Дієтологи переконують, щоб не набирати знову вагу після схуднення, потрібно ставати на вагу щотижня, а то й двічі на 7 днів.

Сьогодні ми розповімо про деякі продукти, що допомагають у боротьбі із зайвими кілограмами.

Найкращий час для вечері - за 3 години до сну. Цього достатньо, щоб не бути голодним, щоб шлунок переварив їжу. Пам'ятайте, якщо організм змушувати голодувати, він буде накопичувати жир. Та й не можна лягати спати на голодний шлунок, оскільки при пос

Як бути, якщо зайві кілограми застали тебе зненацька? Чи справді існують ефективні дієти, які допоможуть тобі швидко схуднути? Чи це всього лише хитрощі маркетологів?

Доволі ефективно використовувати психологічні прийомчики, які допоможуть схуднути.

Надмірна вага і целюліт — головні наслідки неправильно організованого харчування, через яке в організмі накопичуються надлишки води і жиру, що утворюють підшкірні жирові відкладення. Правильно організоване харчування допоможе вирішити відразу дві про

Бути стрункою хочеться завжди, як, втім, і їсти. Поєднати два цих бажання вкрай складно. Часом навесні жінки зважуються на найсуворіший перегляд гардероба, способу життя і звичок харчування. Але якщо від гречки і вівсянки ви впадаєте в депресію, не п

Дотримуватися дієти для схуднення стегон і ніг слід протягом 14 днів. У цей період слід щодня випивати по 8 склянок води. Харчування має бути наступним.

Давно намагаєтеся схуднути, випрбовуючи на собі десятки дієт, а результату нема? Ми знаємо, у чому причина. Справа у тому, що ви припускаєтесь помилок, які не дають вам схуднути.

Багатьох людей, що стежать за вагою, цікавить, коли має бути останній прийом їжі.

За два дні фотомоделлю не станеш, але схуднути на півтора-два зайвих кіло можна.

Одна з обов'язкових умов дієти - повністю викреслити з раціону сіль, але, щоб урізноманітнити смак страв, можна додавати базилік, часник і паприку.

Гранат — ідеальний фрукт для тих, хто серйозно збирається схуднути.

Заради бездоганної фігури Тіна відмовилася від солі, цукру і навіть змінила свій райдер, - кажуть в оточенні артистки. - Тепер на гастролях вона живе лише у готелях, де є фітнес-клуб і кухарі готують страви за індивідуальним замовленням. Наприклад, п