Як зберегти розмір грудей, коли худнеш?

Сівши на дієту, в першу чергу вона може втратити гарні пишні груди. Щоб цього не сталося корисно знати кілька основних правил збереження пружності і форми грудей.

1. Різка втрата ваги, а також голодування неодмінно призведуть до того, що груди втратять колишню форму. Це відбувається, тому що жирова тканина, яка складає основу бюста, дуже швидко починає розщеплюватися, а груди «здуваються» буквально на очах. Щоб схуднути і не розпрощатися з красою грудей потрібно дотримуватися здорової дієти і втрачати не більше 1,5 кг в тиждень.

2. Не менш шкідливий для бюста і неправильно підібраний бюстгальтер. Більшість жінок досі не навчилися правильно визначати потрібний для себе розмір. Жінки з розміром плюс дуже часто вибирають білизну на кілька розмірів менше, перетискаючи тим самим грудний м’яз, або застосовують іншу крайність, носять вільний бюстгальтер, від якого груди відвисають, і з’являються розтяжки. Багато жіночок з невеликим розміром грудей відмовляються від носіння бюстгальтера, що, безумовно, шкідливо і неприпустимо. Бюстгальтер повинен бути присутнім завжди, особливо під час занять спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 причин, чому ви не можете схуднути

3. Довге перебування на сонці також шкодить красі грудей. Під дією прямих сонячних променів ніжна шкіра грудей піддається старінню. Шкіру грудей потрібно захищати спеціальними сонцезахисними засобами і ніколи не засмагати топлес.

4. При дотриманні дієти дуже корисно проводити наступні процедури.

Обливання бюста контрастним душем. По черзі обливайте груди душа то холодною, то теплою водою. Слід пам’ятати, що гаряча вода шкідлива, тому використовуйте тільки теплу воду. Завдяки такій домашній процедурі поліпшується кровопостачання в тканинах, посилюється обмін речовин і виводиться лімфа. Груди набувають гарний обсяг, а шкіра стане гладкою і пружною.

Не нехтуйте щоденними вправами для грудної клітки. Не обов’язково відвідувати тренажерний зал, їх можна виконувати в домашніх умовах. З’єднайте на рівні грудях дві руки долонями одна до одної і починайте посилено тиснути, намагаючись з’єднати долоні як можна сильніше. Цю вправу потрібно проводити регулярно, щодня і зміни у формі грудей не змусять себе довго чекати.

Важливо включити в свій раціон наступні продукти: курячу грудку, апельсини, китайський зелений чай. Ці продукти корисні для здоров’я і привабливості бюста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами

Здоров'я | 09:30, 28.04.2024

Апатія, різкі зміни настрою, авітаміноз, погіршення стану шкіри, проблеми з апетитом - усі, або кілька цих симптомів, відчуває кожен другий українець навесні. Варто знати, що такі речі негативно позначаються на самопочутті. Про те, як покращити свій

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Неочевидні причини мігрені у мами і тата

Хвороби | 06:20, 28.04.2024

У мігрені багато багато причин, лікарі досі не завжди можуть знайти причину її появи. Проте, все ж дещо вони знають. Наприклад, те, що мігрень частіше буває у жінок, ніж у чоловіків, а також що причиною можуть стати погодні умови - різка зміна погоди

Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?

Здоров'я | 01:20, 28.04.2024

Шоколад має чимало корисних властивостей. Саме тому дітям і дорослим варто у помірній кількості споживати його хоча б 1-2 рази в тиждень. Темний шоколад з високим вмістом какао знижує холестерин, запобігає зниженню когнітивних функцій і береже від се

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: